желток большого яйца: калорийность и пищевая ценность (на 100 г)

В 100 г продукта «желток большого яйца» содержится 334 ккал. В этой порции 16,2 г белка, 1,0 г углеводов (0,0 г сахара), 0,0 г клетчатки и 28,8 г жиров, что составляет около 17% от дневной нормы в 2000 ккал.

желток большого яйца: пищевая ценность на 100 г

Полная пищевая ценность на 100 г, а также доля каждого нутриента от суточной нормы в 2000 ккал:

Нутриент	На 100 г	% суточной нормы
Калории	334 kcal	17%
Белки	16,2 g	32%
Углеводы	1,0 g	0%
Сахара	0,0 g	-
Клетчатка	0,0 g	0%
Жиры	28,8 g	37%
Насыщенные жиры	0,0 g	0%
Натрий	0 mg	0%

желток большого яйца: питание и здоровье

Продукт «желток большого яйца» может быть частью разнообразного рациона. Высокое содержание белка: 16,2 г на 100 г. Откуда берутся калории: около 20% из белков, 1% из углеводов и 79% из жиров.

Отслеживайте этот продукт с помощью Nutrola

Nutrola — это ИИ-счётчик калорий на основе проверенной диетологами базы данных из более чем 1,8 млн продуктов и ресторанных блюд. Добавляйте этот продукт по фото или голосом, чтобы увидеть, как эта порция впишется в ваш день.

Источник и метод

Эти данные взяты из базы продуктов Nutrola, проверенной диетологами, и основаны на референсных данных лабораторного анализа. Значения приведены на 100 г и являются ориентировочными, поскольку натуральные продукты различаются по сорту, степени зрелости и способу приготовления.

Часто задаваемые вопросы

Сколько калорий в продукте «желток большого яйца»?

В 100 г продукта «желток большого яйца» содержится 334 ккал.

Сколько белка в продукте «желток большого яйца»?

Около 16,2 г белка на 100 г, а также 1,0 г углеводов и 28,8 г жиров.

Итог

В 100 г продукта «желток большого яйца» содержится 334 ккал, 16,2 г белка, 1,0 г углеводов, 0,0 г клетчатки и 28,8 г жиров.