Обезжиренная соевая мука: калорийность и пищевая ценность (на 100 г)

В 100 г продукта «Обезжиренная соевая мука» содержится 372 ккал. В этой порции 49,8 г белка, 30,6 г углеводов (9,3 г сахара), 16,0 г клетчатки и 8,9 г жиров, что составляет около 19% от дневной нормы в 2000 ккал.

Обезжиренная соевая мука: пищевая ценность на 100 г

Полная пищевая ценность на 100 г, а также доля каждого нутриента от суточной нормы в 2000 ккал:

Нутриент	На 100 г	% суточной нормы
Калории	372 kcal	19%
Белки	49,8 g	100%
Углеводы	30,6 g	11%
Сахара	9,3 g	-
Клетчатка	16,0 g	57%
Жиры	8,9 g	11%
Насыщенные жиры	1,3 g	6%
Натрий	9 mg	0%

Обезжиренная соевая мука: питание и здоровье

Продукт «Обезжиренная соевая мука» может быть частью разнообразного рациона. Высокое содержание белка: 49,8 г на 100 г. Высокое содержание клетчатки: 16,0 г на 100 г. Откуда берутся калории: около 50% из белков, 30% из углеводов и 20% из жиров.

Отслеживайте этот продукт с помощью Nutrola

Nutrola — это ИИ-счётчик калорий на основе проверенной диетологами базы данных из более чем 1,8 млн продуктов и ресторанных блюд. Добавляйте этот продукт по фото или голосом, чтобы увидеть, как эта порция впишется в ваш день.

Источник и метод

Эти данные взяты из базы продуктов Nutrola, проверенной диетологами, и основаны на референсных данных лабораторного анализа. Значения приведены на 100 г и являются ориентировочными, поскольку натуральные продукты различаются по сорту, степени зрелости и способу приготовления.

Часто задаваемые вопросы

Сколько калорий в продукте «Обезжиренная соевая мука»?

В 100 г продукта «Обезжиренная соевая мука» содержится 372 ккал.

Сколько белка в продукте «Обезжиренная соевая мука»?

Около 49,8 г белка на 100 г, а также 30,6 г углеводов и 8,9 г жиров.

Итог

В 100 г продукта «Обезжиренная соевая мука» содержится 372 ккал, 49,8 г белка, 30,6 г углеводов, 16,0 г клетчатки и 8,9 г жиров.