Обезжиренный творог (1% жирности, с пониженным содержанием лактозы): калорийность и пищевая ценность (на 100 г)

В 100 г продукта «Обезжиренный творог (1% жирности, с пониженным содержанием лактозы)» содержится 74 ккал. В этой порции 12,4 г белка, 3,2 г углеводов (2,6 г сахара), 0,6 г клетчатки и 1,0 г жиров, что составляет около 4% от дневной нормы в 2000 ккал.

Обезжиренный творог (1% жирности, с пониженным содержанием лактозы): пищевая ценность на 100 г

Полная пищевая ценность на 100 г, а также доля каждого нутриента от суточной нормы в 2000 ккал:

Нутриент	На 100 г	% суточной нормы
Калории	74 kcal	4%
Белки	12,4 g	25%
Углеводы	3,2 g	1%
Сахара	2,6 g	-
Клетчатка	0,6 g	2%
Жиры	1,0 g	1%
Насыщенные жиры	0,6 g	3%
Натрий	220 mg	10%

Обезжиренный творог (1% жирности, с пониженным содержанием лактозы): питание и здоровье

Продукт «Обезжиренный творог (1% жирности, с пониженным содержанием лактозы)» может быть частью разнообразного рациона. Умеренная порция впишется в сбалансированный рацион. Откуда берутся калории: около 69% из белков, 18% из углеводов и 13% из жиров.

Отслеживайте этот продукт с помощью Nutrola

Nutrola — это ИИ-счётчик калорий на основе проверенной диетологами базы данных из более чем 1,8 млн продуктов и ресторанных блюд. Добавляйте этот продукт по фото или голосом, чтобы увидеть, как эта порция впишется в ваш день.

Источник и метод

Эти данные взяты из базы продуктов Nutrola, проверенной диетологами, и основаны на референсных данных лабораторного анализа. Значения приведены на 100 г и являются ориентировочными, поскольку натуральные продукты различаются по сорту, степени зрелости и способу приготовления.

Часто задаваемые вопросы

Сколько калорий в продукте «Обезжиренный творог (1% жирности, с пониженным содержанием лактозы)»?

В 100 г продукта «Обезжиренный творог (1% жирности, с пониженным содержанием лактозы)» содержится 74 ккал.

Сколько белка в продукте «Обезжиренный творог (1% жирности, с пониженным содержанием лактозы)»?

Около 12,4 г белка на 100 г, а также 3,2 г углеводов и 1,0 г жиров.

Итог

В 100 г продукта «Обезжиренный творог (1% жирности, с пониженным содержанием лактозы)» содержится 74 ккал, 12,4 г белка, 3,2 г углеводов, 0,6 г клетчатки и 1,0 г жиров.