Обезжиренный натуральный греческий йогурт: калорийность и пищевая ценность (на 100 г)

В 100 г продукта «Обезжиренный натуральный греческий йогурт» содержится 73 ккал. В этой порции 9,9 г белка, 3,9 г углеводов (3,6 г сахара), 0,0 г клетчатки и 1,9 г жиров, что составляет около 4% от дневной нормы в 2000 ккал.

Обезжиренный натуральный греческий йогурт: пищевая ценность на 100 г

Полная пищевая ценность на 100 г, а также доля каждого нутриента от суточной нормы в 2000 ккал:

Нутриент	На 100 г	% суточной нормы
Калории	73 kcal	4%
Белки	9,9 g	20%
Углеводы	3,9 g	1%
Сахара	3,6 g	-
Клетчатка	0,0 g	0%
Жиры	1,9 g	2%
Насыщенные жиры	1,2 g	6%
Натрий	34 mg	1%

Обезжиренный натуральный греческий йогурт: питание и здоровье

Продукт «Обезжиренный натуральный греческий йогурт» может быть частью разнообразного рациона. Умеренная порция впишется в сбалансированный рацион. Откуда берутся калории: около 55% из белков, 22% из углеводов и 24% из жиров.

Отслеживайте этот продукт с помощью Nutrola

Nutrola — это ИИ-счётчик калорий на основе проверенной диетологами базы данных из более чем 1,8 млн продуктов и ресторанных блюд. Добавляйте этот продукт по фото или голосом, чтобы увидеть, как эта порция впишется в ваш день.

Источник и метод

Эти данные взяты из базы продуктов Nutrola, проверенной диетологами, и основаны на референсных данных лабораторного анализа. Значения приведены на 100 г и являются ориентировочными, поскольку натуральные продукты различаются по сорту, степени зрелости и способу приготовления.

Часто задаваемые вопросы

Сколько калорий в продукте «Обезжиренный натуральный греческий йогурт»?

В 100 г продукта «Обезжиренный натуральный греческий йогурт» содержится 73 ккал.

Сколько белка в продукте «Обезжиренный натуральный греческий йогурт»?

Около 9,9 г белка на 100 г, а также 3,9 г углеводов и 1,9 г жиров.

Итог

В 100 г продукта «Обезжиренный натуральный греческий йогурт» содержится 73 ккал, 9,9 г белка, 3,9 г углеводов, 0,0 г клетчатки и 1,9 г жиров.