Обезжиренный простой кефир: калорийность и пищевая ценность (на 100 г)

В 100 г продукта «Обезжиренный простой кефир» содержится 43 ккал. В этой порции 3,8 г белка, 4,8 г углеводов (4,6 г сахара), 0,0 г клетчатки и 1,0 г жиров, что составляет около 2% от дневной нормы в 2000 ккал.

Обезжиренный простой кефир: пищевая ценность на 100 г

Полная пищевая ценность на 100 г, а также доля каждого нутриента от суточной нормы в 2000 ккал:

Нутриент	На 100 г	% суточной нормы
Калории	43 kcal	2%
Белки	3,8 g	8%
Углеводы	4,8 g	2%
Сахара	4,6 g	-
Клетчатка	0,0 g	0%
Жиры	1,0 g	1%
Насыщенные жиры	0,7 g	3%
Натрий	40 mg	2%

Обезжиренный простой кефир: питание и здоровье

Продукт «Обезжиренный простой кефир» может быть частью разнообразного рациона. Низкая калорийность, помогает увеличить объём порции без лишней энергии. Откуда берутся калории: около 35% из белков, 44% из углеводов и 21% из жиров.

Отслеживайте этот продукт с помощью Nutrola

Nutrola — это ИИ-счётчик калорий на основе проверенной диетологами базы данных из более чем 1,8 млн продуктов и ресторанных блюд. Добавляйте этот продукт по фото или голосом, чтобы увидеть, как эта порция впишется в ваш день.

Источник и метод

Эти данные взяты из базы продуктов Nutrola, проверенной диетологами, и основаны на референсных данных лабораторного анализа. Значения приведены на 100 г и являются ориентировочными, поскольку натуральные продукты различаются по сорту, степени зрелости и способу приготовления.

Часто задаваемые вопросы

Сколько калорий в продукте «Обезжиренный простой кефир»?

В 100 г продукта «Обезжиренный простой кефир» содержится 43 ккал.

Сколько белка в продукте «Обезжиренный простой кефир»?

Около 3,8 г белка на 100 г, а также 4,8 г углеводов и 1,0 г жиров.

Итог

В 100 г продукта «Обезжиренный простой кефир» содержится 43 ккал, 3,8 г белка, 4,8 г углеводов, 0,0 г клетчатки и 1,0 г жиров.