манго (свежий): калорийность и пищевая ценность (на 100 г)

В 100 г продукта «манго (свежий)» содержится 60 ккал. В этой порции 0,8 г белка, 15,0 г углеводов (13,7 г сахара), 1,6 г клетчатки и 0,4 г жиров, что составляет около 3% от дневной нормы в 2000 ккал.

манго (свежий): пищевая ценность на 100 г

Полная пищевая ценность на 100 г, а также доля каждого нутриента от суточной нормы в 2000 ккал:

Нутриент	На 100 г	% суточной нормы
Калории	60 kcal	3%
Белки	0,8 g	2%
Углеводы	15,0 g	5%
Сахара	13,7 g	-
Клетчатка	1,6 g	6%
Жиры	0,4 g	0%
Насыщенные жиры	0,1 g	0%
Натрий	1 mg	0%

манго (свежий): питание и здоровье

Продукт «манго (свежий)» может быть частью разнообразного рациона. Умеренная порция впишется в сбалансированный рацион. Откуда берутся калории: около 5% из белков, 90% из углеводов и 5% из жиров.

Отслеживайте этот продукт с помощью Nutrola

Nutrola — это ИИ-счётчик калорий на основе проверенной диетологами базы данных из более чем 1,8 млн продуктов и ресторанных блюд. Добавляйте этот продукт по фото или голосом, чтобы увидеть, как эта порция впишется в ваш день.

Источник и метод

Эти данные взяты из базы продуктов Nutrola, проверенной диетологами, и основаны на референсных данных лабораторного анализа. Значения приведены на 100 г и являются ориентировочными, поскольку натуральные продукты различаются по сорту, степени зрелости и способу приготовления.

Часто задаваемые вопросы

Сколько калорий в продукте «манго (свежий)»?

В 100 г продукта «манго (свежий)» содержится 60 ккал.

Сколько белка в продукте «манго (свежий)»?

Около 0,8 г белка на 100 г, а также 15,0 г углеводов и 0,4 г жиров.

Итог

В 100 г продукта «манго (свежий)» содержится 60 ккал, 0,8 г белка, 15,0 г углеводов, 1,6 г клетчатки и 0,4 г жиров.