Картофель в микроволновке с кожурой и солью: калорийность и пищевая ценность (на 100 г)

В 100 г продукта «Картофель в микроволновке с кожурой и солью» содержится 105 ккал. В этой порции 2,4 г белка, 24,2 г углеводов (0,0 г сахара), 2,3 г клетчатки и 0,1 г жиров, что составляет около 5% от дневной нормы в 2000 ккал.

Картофель в микроволновке с кожурой и солью: пищевая ценность на 100 г

Полная пищевая ценность на 100 г, а также доля каждого нутриента от суточной нормы в 2000 ккал:

Нутриент	На 100 г	% суточной нормы
Калории	105 kcal	5%
Белки	2,4 g	5%
Углеводы	24,2 g	9%
Сахара	0,0 g	-
Клетчатка	2,3 g	8%
Жиры	0,1 g	0%
Насыщенные жиры	0,0 g	0%
Натрий	244 mg	11%

Картофель в микроволновке с кожурой и солью: питание и здоровье

Продукт «Картофель в микроволновке с кожурой и солью» может быть частью разнообразного рациона. Умеренная порция впишется в сбалансированный рацион. Откуда берутся калории: около 9% из белков, 90% из углеводов и 1% из жиров.

Отслеживайте этот продукт с помощью Nutrola

Nutrola — это ИИ-счётчик калорий на основе проверенной диетологами базы данных из более чем 1,8 млн продуктов и ресторанных блюд. Добавляйте этот продукт по фото или голосом, чтобы увидеть, как эта порция впишется в ваш день.

Источник и метод

Эти данные взяты из базы продуктов Nutrola, проверенной диетологами, и основаны на референсных данных лабораторного анализа. Значения приведены на 100 г и являются ориентировочными, поскольку натуральные продукты различаются по сорту, степени зрелости и способу приготовления.

Часто задаваемые вопросы

Сколько калорий в продукте «Картофель в микроволновке с кожурой и солью»?

В 100 г продукта «Картофель в микроволновке с кожурой и солью» содержится 105 ккал.

Сколько белка в продукте «Картофель в микроволновке с кожурой и солью»?

Около 2,4 г белка на 100 г, а также 24,2 г углеводов и 0,1 г жиров.

Итог

В 100 г продукта «Картофель в микроволновке с кожурой и солью» содержится 105 ккал, 2,4 г белка, 24,2 г углеводов, 2,3 г клетчатки и 0,1 г жиров.