многозерновой тост: калорийность и пищевая ценность (на 100 г)

В 100 г продукта «многозерновой тост» содержится 288 ккал. В этой порции 14,5 г белка, 47,1 г углеводов (6,9 г сахара), 8,1 г клетчатки и 4,6 г жиров, что составляет около 14% от дневной нормы в 2000 ккал.

многозерновой тост: пищевая ценность на 100 г

Полная пищевая ценность на 100 г, а также доля каждого нутриента от суточной нормы в 2000 ккал:

Нутриент	На 100 г	% суточной нормы
Калории	288 kcal	14%
Белки	14,5 g	29%
Углеводы	47,1 g	17%
Сахара	6,9 g	-
Клетчатка	8,1 g	29%
Жиры	4,6 g	6%
Насыщенные жиры	0,9 g	5%
Натрий	414 mg	18%

многозерновой тост: питание и здоровье

Продукт «многозерновой тост» может быть частью разнообразного рациона. Высокое содержание клетчатки: 8,1 г на 100 г. Довольно высокое содержание натрия: 414 мг на 100 г. Откуда берутся калории: около 20% из белков, 65% из углеводов и 14% из жиров.

Отслеживайте этот продукт с помощью Nutrola

Nutrola — это ИИ-счётчик калорий на основе проверенной диетологами базы данных из более чем 1,8 млн продуктов и ресторанных блюд. Добавляйте этот продукт по фото или голосом, чтобы увидеть, как эта порция впишется в ваш день.

Источник и метод

Эти данные взяты из базы продуктов Nutrola, проверенной диетологами, и основаны на референсных данных лабораторного анализа. Значения приведены на 100 г и являются ориентировочными, поскольку натуральные продукты различаются по сорту, степени зрелости и способу приготовления.

Часто задаваемые вопросы

Сколько калорий в продукте «многозерновой тост»?

В 100 г продукта «многозерновой тост» содержится 288 ккал.

Сколько белка в продукте «многозерновой тост»?

Около 14,5 г белка на 100 г, а также 47,1 г углеводов и 4,6 г жиров.

Итог

В 100 г продукта «многозерновой тост» содержится 288 ккал, 14,5 г белка, 47,1 г углеводов, 8,1 г клетчатки и 4,6 г жиров.