Мясные зразы, около 350 калорий (2026)

В одной порции мясных зраз содержится около 350 калорий и 25 граммов белка.

Что такое мясные зразы?

Мясные зразы - это котлеты из фарша, которые обычно фаршируют грибами, картофелем или яйцом. Это блюдо популярно в России и странах СНГ, и его можно встретить в различных вариациях.

Питательная ценность

Порция	Калории	Белки	Углеводы	Жиры
1 порция (~250 г)	350 kcal	25 g	20 g	18 g
100 g	140 kcal	10 g	8 g	7 g

Порция мясных зраз может варьироваться в зависимости от способа приготовления и используемых ингредиентов.

Диетическая информация

Мясные зразы могут стать частью сбалансированного питания, если их готовить с минимальным количеством жира. Можно использовать нежирные сорта мяса и разнообразные начинки.

Похожие блюда

Порция	Калории
мясные зразы	350 kcal
Котлеты	300 kcal
Пирожки с мясом	400 kcal
Гречка с мясом	250 kcal

Часто задаваемые вопросы

Сколько калорий в одной порции мясных зраз?

В одной порции мясных зраз содержится около 350 калорий.

Сколько белка в мясных зразах?

В одной порции мясных зраз содержится примерно 25 граммов белка.

Можно ли приготовить мясные зразы дома?

Да, мясные зразы легко приготовить дома, используя свежие ингредиенты.

Какова средняя масса порции мясных зраз?

Средняя масса порции мясных зраз составляет около 250 граммов.

Nutrola

Nutrola - это приложение для питания, которое распознает продукты по фотографии и предоставляет информацию о калориях и макроэлементах из базы данных более 1.8 миллиона проверенных продуктов. Также поддерживает сканирование штрих-кодов и голосовой ввод, стоимость около 2.50 евро в месяц, без рекламы.

Методология

Значения являются ОРИЕНТИРОВАННЫМИ типичными порциями, не проверенными в лаборатории, могут варьироваться в зависимости от способа приготовления.