Сырые белые бобы: калорийность и пищевая ценность (на 100 г)

В 100 г продукта «Сырые белые бобы» содержится 337 ккал. В этой порции 22,3 г белка, 60,8 г углеводов (3,9 г сахара), 15,3 г клетчатки и 1,5 г жиров, что составляет около 17% от дневной нормы в 2000 ккал.

Сырые белые бобы: пищевая ценность на 100 г

Полная пищевая ценность на 100 г, а также доля каждого нутриента от суточной нормы в 2000 ккал:

Нутриент	На 100 г	% суточной нормы
Калории	337 kcal	17%
Белки	22,3 g	45%
Углеводы	60,8 g	22%
Сахара	3,9 g	-
Клетчатка	15,3 g	55%
Жиры	1,5 g	2%
Насыщенные жиры	0,2 g	1%
Натрий	5 mg	0%

Сырые белые бобы: питание и здоровье

Продукт «Сырые белые бобы» может быть частью разнообразного рациона. Высокое содержание белка: 22,3 г на 100 г. Высокое содержание клетчатки: 15,3 г на 100 г. Откуда берутся калории: около 26% из белков, 70% из углеводов и 4% из жиров.

Отслеживайте этот продукт с помощью Nutrola

Nutrola — это ИИ-счётчик калорий на основе проверенной диетологами базы данных из более чем 1,8 млн продуктов и ресторанных блюд. Добавляйте этот продукт по фото или голосом, чтобы увидеть, как эта порция впишется в ваш день.

Источник и метод

Эти данные взяты из базы продуктов Nutrola, проверенной диетологами, и основаны на референсных данных лабораторного анализа. Значения приведены на 100 г и являются ориентировочными, поскольку натуральные продукты различаются по сорту, степени зрелости и способу приготовления.

Часто задаваемые вопросы

Сколько калорий в продукте «Сырые белые бобы»?

В 100 г продукта «Сырые белые бобы» содержится 337 ккал.

Сколько белка в продукте «Сырые белые бобы»?

Около 22,3 г белка на 100 г, а также 60,8 г углеводов и 1,5 г жиров.

Итог

В 100 г продукта «Сырые белые бобы» содержится 337 ккал, 22,3 г белка, 60,8 г углеводов, 15,3 г клетчатки и 1,5 г жиров.