Хлеб с овсяными отрубями: калорийность и пищевая ценность (на 100 г)

В 100 г продукта «Хлеб с овсяными отрубями» содержится 236 ккал. В этой порции 10,4 г белка, 39,8 г углеводов (7,7 г сахара), 4,5 г клетчатки и 4,4 г жиров, что составляет около 12% от дневной нормы в 2000 ккал.

Хлеб с овсяными отрубями: пищевая ценность на 100 г

Полная пищевая ценность на 100 г, а также доля каждого нутриента от суточной нормы в 2000 ккал:

Нутриент	На 100 г	% суточной нормы
Калории	236 kcal	12%
Белки	10,4 g	21%
Углеводы	39,8 g	14%
Сахара	7,7 g	-
Клетчатка	4,5 g	16%
Жиры	4,4 g	6%
Насыщенные жиры	0,7 g	3%
Натрий	353 mg	15%

Хлеб с овсяными отрубями: питание и здоровье

Продукт «Хлеб с овсяными отрубями» может быть частью разнообразного рациона. Умеренная порция впишется в сбалансированный рацион. Откуда берутся калории: около 17% из белков, 66% из углеводов и 16% из жиров.

Отслеживайте этот продукт с помощью Nutrola

Nutrola — это ИИ-счётчик калорий на основе проверенной диетологами базы данных из более чем 1,8 млн продуктов и ресторанных блюд. Добавляйте этот продукт по фото или голосом, чтобы увидеть, как эта порция впишется в ваш день.

Источник и метод

Эти данные взяты из базы продуктов Nutrola, проверенной диетологами, и основаны на референсных данных лабораторного анализа. Значения приведены на 100 г и являются ориентировочными, поскольку натуральные продукты различаются по сорту, степени зрелости и способу приготовления.

Часто задаваемые вопросы

Сколько калорий в продукте «Хлеб с овсяными отрубями»?

В 100 г продукта «Хлеб с овсяными отрубями» содержится 236 ккал.

Сколько белка в продукте «Хлеб с овсяными отрубями»?

Около 10,4 г белка на 100 г, а также 39,8 г углеводов и 4,4 г жиров.

Итог

В 100 г продукта «Хлеб с овсяными отрубями» содержится 236 ккал, 10,4 г белка, 39,8 г углеводов, 4,5 г клетчатки и 4,4 г жиров.