Овсяные хлопья (сухие): калорийность и пищевая ценность (на 100 г)

В 100 г продукта «Овсяные хлопья (сухие)» содержится 379 ккал. В этой порции 13,2 г белка, 67,7 г углеводов (1,0 г сахара), 10,1 г клетчатки и 6,5 г жиров, что составляет около 19% от дневной нормы в 2000 ккал.

Овсяные хлопья (сухие): пищевая ценность на 100 г

Полная пищевая ценность на 100 г, а также доля каждого нутриента от суточной нормы в 2000 ккал:

Нутриент	На 100 г	% суточной нормы
Калории	379 kcal	19%
Белки	13,2 g	26%
Углеводы	67,7 g	25%
Сахара	1,0 g	-
Клетчатка	10,1 g	36%
Жиры	6,5 g	8%
Насыщенные жиры	1,1 g	6%
Натрий	6 mg	0%

Овсяные хлопья (сухие): питание и здоровье

Продукт «Овсяные хлопья (сухие)» может быть частью разнообразного рациона. Высокое содержание клетчатки: 10,1 г на 100 г. Откуда берутся калории: около 14% из белков, 71% из углеводов и 15% из жиров.

Отслеживайте этот продукт с помощью Nutrola

Nutrola — это ИИ-счётчик калорий на основе проверенной диетологами базы данных из более чем 1,8 млн продуктов и ресторанных блюд. Добавляйте этот продукт по фото или голосом, чтобы увидеть, как эта порция впишется в ваш день.

Источник и метод

Эти данные взяты из базы продуктов Nutrola, проверенной диетологами, и основаны на референсных данных лабораторного анализа. Значения приведены на 100 г и являются ориентировочными, поскольку натуральные продукты различаются по сорту, степени зрелости и способу приготовления.

Часто задаваемые вопросы

Сколько калорий в продукте «Овсяные хлопья (сухие)»?

В 100 г продукта «Овсяные хлопья (сухие)» содержится 379 ккал.

Сколько белка в продукте «Овсяные хлопья (сухие)»?

Около 13,2 г белка на 100 г, а также 67,7 г углеводов и 6,5 г жиров.

Итог

В 100 г продукта «Овсяные хлопья (сухие)» содержится 379 ккал, 13,2 г белка, 67,7 г углеводов, 10,1 г клетчатки и 6,5 г жиров.