Овсяные хлопья (включая продукты USDA): калорийность и пищевая ценность (на 100 г)

В 100 г продукта «Овсяные хлопья (включая продукты USDA)» содержится 389 ккал. В этой порции 16,9 г белка, 66,3 г углеводов (0,0 г сахара), 10,6 г клетчатки и 6,9 г жиров, что составляет около 19% от дневной нормы в 2000 ккал.

Овсяные хлопья (включая продукты USDA): пищевая ценность на 100 г

Полная пищевая ценность на 100 г, а также доля каждого нутриента от суточной нормы в 2000 ккал:

Нутриент	На 100 г	% суточной нормы
Калории	389 kcal	19%
Белки	16,9 g	34%
Углеводы	66,3 g	24%
Сахара	0,0 g	-
Клетчатка	10,6 g	38%
Жиры	6,9 g	9%
Насыщенные жиры	1,2 g	6%
Натрий	2 mg	0%

Овсяные хлопья (включая продукты USDA): питание и здоровье

Продукт «Овсяные хлопья (включая продукты USDA)» может быть частью разнообразного рациона. Высокое содержание белка: 16,9 г на 100 г. Высокое содержание клетчатки: 10,6 г на 100 г. Откуда берутся калории: около 17% из белков, 67% из углеводов и 16% из жиров.

Отслеживайте этот продукт с помощью Nutrola

Nutrola — это ИИ-счётчик калорий на основе проверенной диетологами базы данных из более чем 1,8 млн продуктов и ресторанных блюд. Добавляйте этот продукт по фото или голосом, чтобы увидеть, как эта порция впишется в ваш день.

Источник и метод

Эти данные взяты из базы продуктов Nutrola, проверенной диетологами, и основаны на референсных данных лабораторного анализа. Значения приведены на 100 г и являются ориентировочными, поскольку натуральные продукты различаются по сорту, степени зрелости и способу приготовления.

Часто задаваемые вопросы

Сколько калорий в продукте «Овсяные хлопья (включая продукты USDA)»?

В 100 г продукта «Овсяные хлопья (включая продукты USDA)» содержится 389 ккал.

Сколько белка в продукте «Овсяные хлопья (включая продукты USDA)»?

Около 16,9 г белка на 100 г, а также 66,3 г углеводов и 6,9 г жиров.

Итог

В 100 г продукта «Овсяные хлопья (включая продукты USDA)» содержится 389 ккал, 16,9 г белка, 66,3 г углеводов, 10,6 г клетчатки и 6,9 г жиров.