Органическое тофу очень твёрдое: калорийность и пищевая ценность (на 100 г)

В 100 г продукта «Органическое тофу очень твёрдое» содержится 92 ккал. В этой порции 10,2 г белка, 1,8 г углеводов (0,4 г сахара), 1,0 г клетчатки и 4,9 г жиров, что составляет около 5% от дневной нормы в 2000 ккал.

Органическое тофу очень твёрдое: пищевая ценность на 100 г

Полная пищевая ценность на 100 г, а также доля каждого нутриента от суточной нормы в 2000 ккал:

Нутриент	На 100 г	% суточной нормы
Калории	92 kcal	5%
Белки	10,2 g	20%
Углеводы	1,8 g	1%
Сахара	0,4 g	-
Клетчатка	1,0 g	4%
Жиры	4,9 g	6%
Насыщенные жиры	0,6 g	3%
Натрий	7 mg	0%

Органическое тофу очень твёрдое: питание и здоровье

Продукт «Органическое тофу очень твёрдое» может быть частью разнообразного рациона. Умеренная порция впишется в сбалансированный рацион. Откуда берутся калории: около 44% из белков, 8% из углеводов и 48% из жиров.

Отслеживайте этот продукт с помощью Nutrola

Nutrola — это ИИ-счётчик калорий на основе проверенной диетологами базы данных из более чем 1,8 млн продуктов и ресторанных блюд. Добавляйте этот продукт по фото или голосом, чтобы увидеть, как эта порция впишется в ваш день.

Источник и метод

Эти данные взяты из базы продуктов Nutrola, проверенной диетологами, и основаны на референсных данных лабораторного анализа. Значения приведены на 100 г и являются ориентировочными, поскольку натуральные продукты различаются по сорту, степени зрелости и способу приготовления.

Часто задаваемые вопросы

Сколько калорий в продукте «Органическое тофу очень твёрдое»?

В 100 г продукта «Органическое тофу очень твёрдое» содержится 92 ккал.

Сколько белка в продукте «Органическое тофу очень твёрдое»?

Около 10,2 г белка на 100 г, а также 1,8 г углеводов и 4,9 г жиров.

Итог

В 100 г продукта «Органическое тофу очень твёрдое» содержится 92 ккал, 10,2 г белка, 1,8 г углеводов, 1,0 г клетчатки и 4,9 г жиров.