Органическое мягкое тофу: калорийность и пищевая ценность (на 100 г)

В 100 г продукта «Органическое мягкое тофу» содержится 70 ккал. В этой порции 8,8 г белка, 0,7 г углеводов (0,3 г сахара), 0,6 г клетчатки и 3,5 г жиров, что составляет около 4% от дневной нормы в 2000 ккал.

Органическое мягкое тофу: пищевая ценность на 100 г

Полная пищевая ценность на 100 г, а также доля каждого нутриента от суточной нормы в 2000 ккал:

Нутриент	На 100 г	% суточной нормы
Калории	70 kcal	4%
Белки	8,8 g	18%
Углеводы	0,7 g	0%
Сахара	0,3 g	-
Клетчатка	0,6 g	2%
Жиры	3,5 g	4%
Насыщенные жиры	0,5 g	3%
Натрий	4 mg	0%

Органическое мягкое тофу: питание и здоровье

Продукт «Органическое мягкое тофу» может быть частью разнообразного рациона. Умеренная порция впишется в сбалансированный рацион. Откуда берутся калории: около 50% из белков, 4% из углеводов и 45% из жиров.

Отслеживайте этот продукт с помощью Nutrola

Nutrola — это ИИ-счётчик калорий на основе проверенной диетологами базы данных из более чем 1,8 млн продуктов и ресторанных блюд. Добавляйте этот продукт по фото или голосом, чтобы увидеть, как эта порция впишется в ваш день.

Источник и метод

Эти данные взяты из базы продуктов Nutrola, проверенной диетологами, и основаны на референсных данных лабораторного анализа. Значения приведены на 100 г и являются ориентировочными, поскольку натуральные продукты различаются по сорту, степени зрелости и способу приготовления.

Часто задаваемые вопросы

Сколько калорий в продукте «Органическое мягкое тофу»?

В 100 г продукта «Органическое мягкое тофу» содержится 70 ккал.

Сколько белка в продукте «Органическое мягкое тофу»?

Около 8,8 г белка на 100 г, а также 0,7 г углеводов и 3,5 г жиров.

Итог

В 100 г продукта «Органическое мягкое тофу» содержится 70 ккал, 8,8 г белка, 0,7 г углеводов, 0,6 г клетчатки и 3,5 г жиров.