Икра тихоокеанской сельди: калорийность и пищевая ценность (на 100 г)

В 100 г продукта «Икра тихоокеанской сельди» содержится 74 ккал. В этой порции 9,6 г белка, 4,5 г углеводов (0,0 г сахара), 0,0 г клетчатки и 1,9 г жиров, что составляет около 4% от дневной нормы в 2000 ккал.

Икра тихоокеанской сельди: пищевая ценность на 100 г

Полная пищевая ценность на 100 г, а также доля каждого нутриента от суточной нормы в 2000 ккал:

Нутриент	На 100 г	% суточной нормы
Калории	74 kcal	4%
Белки	9,6 g	19%
Углеводы	4,5 g	2%
Сахара	0,0 g	-
Клетчатка	0,0 g	0%
Жиры	1,9 g	2%
Насыщенные жиры	0,4 g	2%
Натрий	61 mg	3%

Икра тихоокеанской сельди: питание и здоровье

Продукт «Икра тихоокеанской сельди» может быть частью разнообразного рациона. Умеренная порция впишется в сбалансированный рацион. Откуда берутся калории: около 52% из белков, 24% из углеводов и 24% из жиров.

Отслеживайте этот продукт с помощью Nutrola

Nutrola — это ИИ-счётчик калорий на основе проверенной диетологами базы данных из более чем 1,8 млн продуктов и ресторанных блюд. Добавляйте этот продукт по фото или голосом, чтобы увидеть, как эта порция впишется в ваш день.

Источник и метод

Эти данные взяты из базы продуктов Nutrola, проверенной диетологами, и основаны на референсных данных лабораторного анализа. Значения приведены на 100 г и являются ориентировочными, поскольку натуральные продукты различаются по сорту, степени зрелости и способу приготовления.

Часто задаваемые вопросы

Сколько калорий в продукте «Икра тихоокеанской сельди»?

В 100 г продукта «Икра тихоокеанской сельди» содержится 74 ккал.

Сколько белка в продукте «Икра тихоокеанской сельди»?

Около 9,6 г белка на 100 г, а также 4,5 г углеводов и 1,9 г жиров.

Итог

В 100 г продукта «Икра тихоокеанской сельди» содержится 74 ккал, 9,6 г белка, 4,5 г углеводов, 0,0 г клетчатки и 1,9 г жиров.