Пармезан: калорийность и пищевая ценность (на 100 г)

В 100 г продукта «Пармезан» содержится 392 ккал. В этой порции 35,8 г белка, 3,2 г углеводов (0,1 г сахара), 0,0 г клетчатки и 25,0 г жиров, что составляет около 20% от дневной нормы в 2000 ккал.

Пармезан: пищевая ценность на 100 г

Полная пищевая ценность на 100 г, а также доля каждого нутриента от суточной нормы в 2000 ккал:

Нутриент	На 100 г	% суточной нормы
Калории	392 kcal	20%
Белки	35,8 g	72%
Углеводы	3,2 g	1%
Сахара	0,1 g	-
Клетчатка	0,0 g	0%
Жиры	25,0 g	32%
Насыщенные жиры	14,8 g	74%
Натрий	1175 mg	51%

Пармезан: питание и здоровье

Продукт «Пармезан» может быть частью разнообразного рациона. Высокое содержание белка: 35,8 г на 100 г. Довольно высокое содержание натрия: 1175 мг на 100 г. Откуда берутся калории: около 38% из белков, 3% из углеводов и 59% из жиров.

Отслеживайте этот продукт с помощью Nutrola

Nutrola — это ИИ-счётчик калорий на основе проверенной диетологами базы данных из более чем 1,8 млн продуктов и ресторанных блюд. Добавляйте этот продукт по фото или голосом, чтобы увидеть, как эта порция впишется в ваш день.

Источник и метод

Эти данные взяты из базы продуктов Nutrola, проверенной диетологами, и основаны на референсных данных лабораторного анализа. Значения приведены на 100 г и являются ориентировочными, поскольку натуральные продукты различаются по сорту, степени зрелости и способу приготовления.

Часто задаваемые вопросы

Сколько калорий в продукте «Пармезан»?

В 100 г продукта «Пармезан» содержится 392 ккал.

Сколько белка в продукте «Пармезан»?

Около 35,8 г белка на 100 г, а также 3,2 г углеводов и 25,0 г жиров.

Итог

В 100 г продукта «Пармезан» содержится 392 ккал, 35,8 г белка, 3,2 г углеводов, 0,0 г клетчатки и 25,0 г жиров.