Маракуйя (фиолетовая, сырая): калорийность и пищевая ценность (на 100 г)

В 100 г продукта «Маракуйя (фиолетовая, сырая)» содержится 97 ккал. В этой порции 2,2 г белка, 23,4 г углеводов (11,2 г сахара), 10,4 г клетчатки и 0,7 г жиров, что составляет около 5% от дневной нормы в 2000 ккал.

Маракуйя (фиолетовая, сырая): пищевая ценность на 100 г

Полная пищевая ценность на 100 г, а также доля каждого нутриента от суточной нормы в 2000 ккал:

Нутриент	На 100 г	% суточной нормы
Калории	97 kcal	5%
Белки	2,2 g	4%
Углеводы	23,4 g	9%
Сахара	11,2 g	-
Клетчатка	10,4 g	37%
Жиры	0,7 g	1%
Насыщенные жиры	0,1 g	0%
Натрий	28 mg	1%

Маракуйя (фиолетовая, сырая): питание и здоровье

Продукт «Маракуйя (фиолетовая, сырая)» может быть частью разнообразного рациона. Высокое содержание клетчатки: 10,4 г на 100 г. Откуда берутся калории: около 8% из белков, 86% из углеводов и 6% из жиров.

Отслеживайте этот продукт с помощью Nutrola

Nutrola — это ИИ-счётчик калорий на основе проверенной диетологами базы данных из более чем 1,8 млн продуктов и ресторанных блюд. Добавляйте этот продукт по фото или голосом, чтобы увидеть, как эта порция впишется в ваш день.

Источник и метод

Эти данные взяты из базы продуктов Nutrola, проверенной диетологами, и основаны на референсных данных лабораторного анализа. Значения приведены на 100 г и являются ориентировочными, поскольку натуральные продукты различаются по сорту, степени зрелости и способу приготовления.

Часто задаваемые вопросы

Сколько калорий в продукте «Маракуйя (фиолетовая, сырая)»?

В 100 г продукта «Маракуйя (фиолетовая, сырая)» содержится 97 ккал.

Сколько белка в продукте «Маракуйя (фиолетовая, сырая)»?

Около 2,2 г белка на 100 г, а также 23,4 г углеводов и 0,7 г жиров.

Итог

В 100 г продукта «Маракуйя (фиолетовая, сырая)» содержится 97 ккал, 2,2 г белка, 23,4 г углеводов, 10,4 г клетчатки и 0,7 г жиров.