Тесто фило: калорийность и пищевая ценность (на 100 г)

В 100 г продукта «Тесто фило» содержится 299 ккал. В этой порции 7,1 г белка, 52,6 г углеводов (0,2 г сахара), 1,9 г клетчатки и 6,0 г жиров, что составляет около 15% от дневной нормы в 2000 ккал.

Тесто фило: пищевая ценность на 100 г

Полная пищевая ценность на 100 г, а также доля каждого нутриента от суточной нормы в 2000 ккал:

Нутриент	На 100 г	% суточной нормы
Калории	299 kcal	15%
Белки	7,1 g	14%
Углеводы	52,6 g	19%
Сахара	0,2 g	-
Клетчатка	1,9 g	7%
Жиры	6,0 g	8%
Насыщенные жиры	1,5 g	7%
Натрий	483 mg	21%

Тесто фило: питание и здоровье

Продукт «Тесто фило» может быть частью разнообразного рациона. Довольно высокое содержание натрия: 483 мг на 100 г. Откуда берутся калории: около 10% из белков, 72% из углеводов и 18% из жиров.

Отслеживайте этот продукт с помощью Nutrola

Nutrola — это ИИ-счётчик калорий на основе проверенной диетологами базы данных из более чем 1,8 млн продуктов и ресторанных блюд. Добавляйте этот продукт по фото или голосом, чтобы увидеть, как эта порция впишется в ваш день.

Источник и метод

Эти данные взяты из базы продуктов Nutrola, проверенной диетологами, и основаны на референсных данных лабораторного анализа. Значения приведены на 100 г и являются ориентировочными, поскольку натуральные продукты различаются по сорту, степени зрелости и способу приготовления.

Часто задаваемые вопросы

Сколько калорий в продукте «Тесто фило»?

В 100 г продукта «Тесто фило» содержится 299 ккал.

Сколько белка в продукте «Тесто фило»?

Около 7,1 г белка на 100 г, а также 52,6 г углеводов и 6,0 г жиров.

Итог

В 100 г продукта «Тесто фило» содержится 299 ккал, 7,1 г белка, 52,6 г углеводов, 1,9 г клетчатки и 6,0 г жиров.