сырые розовые бобы: калорийность и пищевая ценность (на 100 г)

В 100 г продукта «сырые розовые бобы» содержится 343 ккал. В этой порции 21,0 г белка, 64,2 г углеводов (2,1 г сахара), 12,7 г клетчатки и 1,1 г жиров, что составляет около 17% от дневной нормы в 2000 ккал.

сырые розовые бобы: пищевая ценность на 100 г

Полная пищевая ценность на 100 г, а также доля каждого нутриента от суточной нормы в 2000 ккал:

Нутриент	На 100 г	% суточной нормы
Калории	343 kcal	17%
Белки	21,0 g	42%
Углеводы	64,2 g	23%
Сахара	2,1 g	-
Клетчатка	12,7 g	45%
Жиры	1,1 g	1%
Насыщенные жиры	0,3 g	1%
Натрий	8 mg	0%

сырые розовые бобы: питание и здоровье

Продукт «сырые розовые бобы» может быть частью разнообразного рациона. Высокое содержание белка: 21,0 г на 100 г. Высокое содержание клетчатки: 12,7 г на 100 г. Откуда берутся калории: около 24% из белков, 73% из углеводов и 3% из жиров.

Отслеживайте этот продукт с помощью Nutrola

Nutrola — это ИИ-счётчик калорий на основе проверенной диетологами базы данных из более чем 1,8 млн продуктов и ресторанных блюд. Добавляйте этот продукт по фото или голосом, чтобы увидеть, как эта порция впишется в ваш день.

Источник и метод

Эти данные взяты из базы продуктов Nutrola, проверенной диетологами, и основаны на референсных данных лабораторного анализа. Значения приведены на 100 г и являются ориентировочными, поскольку натуральные продукты различаются по сорту, степени зрелости и способу приготовления.

Часто задаваемые вопросы

Сколько калорий в продукте «сырые розовые бобы»?

В 100 г продукта «сырые розовые бобы» содержится 343 ккал.

Сколько белка в продукте «сырые розовые бобы»?

Около 21,0 г белка на 100 г, а также 64,2 г углеводов и 1,1 г жиров.

Итог

В 100 г продукта «сырые розовые бобы» содержится 343 ккал, 21,0 г белка, 64,2 г углеводов, 12,7 г клетчатки и 1,1 г жиров.