Розовая или красная чечевица (сырая): калорийность и пищевая ценность (на 100 г)

В 100 г продукта «Розовая или красная чечевица (сырая)» содержится 358 ккал. В этой порции 23,9 г белка, 63,1 г углеводов (0,0 г сахара), 10,8 г клетчатки и 2,2 г жиров, что составляет около 18% от дневной нормы в 2000 ккал.

Розовая или красная чечевица (сырая): пищевая ценность на 100 г

Полная пищевая ценность на 100 г, а также доля каждого нутриента от суточной нормы в 2000 ккал:

Нутриент	На 100 г	% суточной нормы
Калории	358 kcal	18%
Белки	23,9 g	48%
Углеводы	63,1 g	23%
Сахара	0,0 g	-
Клетчатка	10,8 g	39%
Жиры	2,2 g	3%
Насыщенные жиры	0,4 g	2%
Натрий	7 mg	0%

Розовая или красная чечевица (сырая): питание и здоровье

Продукт «Розовая или красная чечевица (сырая)» может быть частью разнообразного рациона. Высокое содержание белка: 23,9 г на 100 г. Высокое содержание клетчатки: 10,8 г на 100 г. Откуда берутся калории: около 26% из белков, 69% из углеводов и 5% из жиров.

Отслеживайте этот продукт с помощью Nutrola

Nutrola — это ИИ-счётчик калорий на основе проверенной диетологами базы данных из более чем 1,8 млн продуктов и ресторанных блюд. Добавляйте этот продукт по фото или голосом, чтобы увидеть, как эта порция впишется в ваш день.

Источник и метод

Эти данные взяты из базы продуктов Nutrola, проверенной диетологами, и основаны на референсных данных лабораторного анализа. Значения приведены на 100 г и являются ориентировочными, поскольку натуральные продукты различаются по сорту, степени зрелости и способу приготовления.

Часто задаваемые вопросы

Сколько калорий в продукте «Розовая или красная чечевица (сырая)»?

В 100 г продукта «Розовая или красная чечевица (сырая)» содержится 358 ккал.

Сколько белка в продукте «Розовая или красная чечевица (сырая)»?

Около 23,9 г белка на 100 г, а также 63,1 г углеводов и 2,2 г жиров.

Итог

В 100 г продукта «Розовая или красная чечевица (сырая)» содержится 358 ккал, 23,9 г белка, 63,1 г углеводов, 10,8 г клетчатки и 2,2 г жиров.