Простой обезжиренный греческий йогурт: калорийность и пищевая ценность (на 100 г)

В 100 г продукта «Простой обезжиренный греческий йогурт» содержится 59 ккал. В этой порции 10,2 г белка, 3,6 г углеводов (3,2 г сахара), 0,0 г клетчатки и 0,4 г жиров, что составляет около 3% от дневной нормы в 2000 ккал.

Простой обезжиренный греческий йогурт: пищевая ценность на 100 г

Полная пищевая ценность на 100 г, а также доля каждого нутриента от суточной нормы в 2000 ккал:

Нутриент	На 100 г	% суточной нормы
Калории	59 kcal	3%
Белки	10,2 g	20%
Углеводы	3,6 g	1%
Сахара	3,2 g	-
Клетчатка	0,0 g	0%
Жиры	0,4 g	1%
Насыщенные жиры	0,1 g	1%
Натрий	36 mg	2%

Простой обезжиренный греческий йогурт: питание и здоровье

Продукт «Простой обезжиренный греческий йогурт» может быть частью разнообразного рациона. Умеренная порция впишется в сбалансированный рацион. Откуда берутся калории: около 69% из белков, 25% из углеводов и 6% из жиров.

Отслеживайте этот продукт с помощью Nutrola

Nutrola — это ИИ-счётчик калорий на основе проверенной диетологами базы данных из более чем 1,8 млн продуктов и ресторанных блюд. Добавляйте этот продукт по фото или голосом, чтобы увидеть, как эта порция впишется в ваш день.

Источник и метод

Эти данные взяты из базы продуктов Nutrola, проверенной диетологами, и основаны на референсных данных лабораторного анализа. Значения приведены на 100 г и являются ориентировочными, поскольку натуральные продукты различаются по сорту, степени зрелости и способу приготовления.

Часто задаваемые вопросы

Сколько калорий в продукте «Простой обезжиренный греческий йогурт»?

В 100 г продукта «Простой обезжиренный греческий йогурт» содержится 59 ккал.

Сколько белка в продукте «Простой обезжиренный греческий йогурт»?

Около 10,2 г белка на 100 г, а также 3,6 г углеводов и 0,4 г жиров.

Итог

В 100 г продукта «Простой обезжиренный греческий йогурт» содержится 59 ккал, 10,2 г белка, 3,6 г углеводов, 0,0 г клетчатки и 0,4 г жиров.