простые вафли (домашние): калорийность и пищевая ценность (на 100 г)

В 100 г продукта «простые вафли (домашние)» содержится 291 ккал. В этой порции 7,9 г белка, 32,9 г углеводов (0,0 г сахара), 0,0 г клетчатки и 14,1 г жиров, что составляет около 15% от дневной нормы в 2000 ккал.

простые вафли (домашние): пищевая ценность на 100 г

Полная пищевая ценность на 100 г, а также доля каждого нутриента от суточной нормы в 2000 ккал:

Нутриент	На 100 г	% суточной нормы
Калории	291 kcal	15%
Белки	7,9 g	16%
Углеводы	32,9 g	12%
Сахара	0,0 g	-
Клетчатка	0,0 g	0%
Жиры	14,1 g	18%
Насыщенные жиры	2,9 g	14%
Натрий	511 mg	22%

простые вафли (домашние): питание и здоровье

Продукт «простые вафли (домашние)» может быть частью разнообразного рациона. Довольно высокое содержание натрия: 511 мг на 100 г. Откуда берутся калории: около 11% из белков, 45% из углеводов и 44% из жиров.

Отслеживайте этот продукт с помощью Nutrola

Nutrola — это ИИ-счётчик калорий на основе проверенной диетологами базы данных из более чем 1,8 млн продуктов и ресторанных блюд. Добавляйте этот продукт по фото или голосом, чтобы увидеть, как эта порция впишется в ваш день.

Источник и метод

Эти данные взяты из базы продуктов Nutrola, проверенной диетологами, и основаны на референсных данных лабораторного анализа. Значения приведены на 100 г и являются ориентировочными, поскольку натуральные продукты различаются по сорту, степени зрелости и способу приготовления.

Часто задаваемые вопросы

Сколько калорий в продукте «простые вафли (домашние)»?

В 100 г продукта «простые вафли (домашние)» содержится 291 ккал.

Сколько белка в продукте «простые вафли (домашние)»?

Около 7,9 г белка на 100 г, а также 32,9 г углеводов и 14,1 г жиров.

Итог

В 100 г продукта «простые вафли (домашние)» содержится 291 ккал, 7,9 г белка, 32,9 г углеводов, 0,0 г клетчатки и 14,1 г жиров.