Гранат: калорийность и пищевая ценность (на 100 г)

В 100 г продукта «Гранат» содержится 83 ккал. В этой порции 1,7 г белка, 18,7 г углеводов (13,7 г сахара), 4,0 г клетчатки и 1,2 г жиров, что составляет около 4% от дневной нормы в 2000 ккал.

Гранат: пищевая ценность на 100 г

Полная пищевая ценность на 100 г, а также доля каждого нутриента от суточной нормы в 2000 ккал:

Нутриент	На 100 г	% суточной нормы
Калории	83 kcal	4%
Белки	1,7 g	3%
Углеводы	18,7 g	7%
Сахара	13,7 g	-
Клетчатка	4,0 g	14%
Жиры	1,2 g	2%
Насыщенные жиры	0,1 g	1%
Натрий	3 mg	0%

Гранат: питание и здоровье

Продукт «Гранат» может быть частью разнообразного рациона. Умеренная порция впишется в сбалансированный рацион. Откуда берутся калории: около 7% из белков, 81% из углеводов и 11% из жиров.

Отслеживайте этот продукт с помощью Nutrola

Nutrola — это ИИ-счётчик калорий на основе проверенной диетологами базы данных из более чем 1,8 млн продуктов и ресторанных блюд. Добавляйте этот продукт по фото или голосом, чтобы увидеть, как эта порция впишется в ваш день.

Источник и метод

Эти данные взяты из базы продуктов Nutrola, проверенной диетологами, и основаны на референсных данных лабораторного анализа. Значения приведены на 100 г и являются ориентировочными, поскольку натуральные продукты различаются по сорту, степени зрелости и способу приготовления.

Часто задаваемые вопросы

Сколько калорий в продукте «Гранат»?

В 100 г продукта «Гранат» содержится 83 ккал.

Сколько белка в продукте «Гранат»?

Около 1,7 г белка на 100 г, а также 18,7 г углеводов и 1,2 г жиров.

Итог

В 100 г продукта «Гранат» содержится 83 ккал, 1,7 г белка, 18,7 г углеводов, 4,0 г клетчатки и 1,2 г жиров.