свиной окорок (вяленый, только постное мясо, не нагретый): калорийность и пищевая ценность (на 100 г)

В 100 г продукта «свиной окорок (вяленый, только постное мясо, не нагретый)» содержится 147 ккал. В этой порции 22,3 г белка, 0,1 г углеводов (0,0 г сахара), 0,0 г клетчатки и 5,7 г жиров, что составляет около 7% от дневной нормы в 2000 ккал.

свиной окорок (вяленый, только постное мясо, не нагретый): пищевая ценность на 100 г

Полная пищевая ценность на 100 г, а также доля каждого нутриента от суточной нормы в 2000 ккал:

Нутриент	На 100 г	% суточной нормы
Калории	147 kcal	7%
Белки	22,3 g	45%
Углеводы	0,1 g	0%
Сахара	0,0 g	-
Клетчатка	0,0 g	0%
Жиры	5,7 g	7%
Насыщенные жиры	1,9 g	10%
Натрий	1516 mg	66%

свиной окорок (вяленый, только постное мясо, не нагретый): питание и здоровье

Продукт «свиной окорок (вяленый, только постное мясо, не нагретый)» может быть частью разнообразного рациона. Высокое содержание белка: 22,3 г на 100 г. Довольно высокое содержание натрия: 1516 мг на 100 г. Откуда берутся калории: около 63% из белков, 0% из углеводов и 36% из жиров.

Отслеживайте этот продукт с помощью Nutrola

Nutrola — это ИИ-счётчик калорий на основе проверенной диетологами базы данных из более чем 1,8 млн продуктов и ресторанных блюд. Добавляйте этот продукт по фото или голосом, чтобы увидеть, как эта порция впишется в ваш день.

Источник и метод

Эти данные взяты из базы продуктов Nutrola, проверенной диетологами, и основаны на референсных данных лабораторного анализа. Значения приведены на 100 г и являются ориентировочными, поскольку натуральные продукты различаются по сорту, степени зрелости и способу приготовления.

Часто задаваемые вопросы

Сколько калорий в продукте «свиной окорок (вяленый, только постное мясо, не нагретый)»?

В 100 г продукта «свиной окорок (вяленый, только постное мясо, не нагретый)» содержится 147 ккал.

Сколько белка в продукте «свиной окорок (вяленый, только постное мясо, не нагретый)»?

Около 22,3 г белка на 100 г, а также 0,1 г углеводов и 5,7 г жиров.

Итог

В 100 г продукта «свиной окорок (вяленый, только постное мясо, не нагретый)» содержится 147 ккал, 22,3 г белка, 0,1 г углеводов, 0,0 г клетчатки и 5,7 г жиров.