Ветчина из свиной окорока (копченая, запеченная): калорийность и пищевая ценность (на 100 г)

В 100 г продукта «Ветчина из свиной окорока (копченая, запеченная)» содержится 186 ккал. В этой порции 19,5 г белка, 1,1 г углеводов (1,0 г сахара), 0,0 г клетчатки и 11,5 г жиров, что составляет около 9% от дневной нормы в 2000 ккал.

Ветчина из свиной окорока (копченая, запеченная): пищевая ценность на 100 г

Полная пищевая ценность на 100 г, а также доля каждого нутриента от суточной нормы в 2000 ккал:

Нутриент	На 100 г	% суточной нормы
Калории	186 kcal	9%
Белки	19,5 g	39%
Углеводы	1,1 g	0%
Сахара	1,0 g	-
Клетчатка	0,0 g	0%
Жиры	11,5 g	15%
Насыщенные жиры	3,8 g	19%
Натрий	1181 mg	51%

Ветчина из свиной окорока (копченая, запеченная): питание и здоровье

Продукт «Ветчина из свиной окорока (копченая, запеченная)» может быть частью разнообразного рациона. Высокое содержание белка: 19,5 г на 100 г. Довольно высокое содержание натрия: 1181 мг на 100 г. Откуда берутся калории: около 42% из белков, 2% из углеводов и 56% из жиров.

Отслеживайте этот продукт с помощью Nutrola

Nutrola — это ИИ-счётчик калорий на основе проверенной диетологами базы данных из более чем 1,8 млн продуктов и ресторанных блюд. Добавляйте этот продукт по фото или голосом, чтобы увидеть, как эта порция впишется в ваш день.

Источник и метод

Эти данные взяты из базы продуктов Nutrola, проверенной диетологами, и основаны на референсных данных лабораторного анализа. Значения приведены на 100 г и являются ориентировочными, поскольку натуральные продукты различаются по сорту, степени зрелости и способу приготовления.

Часто задаваемые вопросы

Сколько калорий в продукте «Ветчина из свиной окорока (копченая, запеченная)»?

В 100 г продукта «Ветчина из свиной окорока (копченая, запеченная)» содержится 186 ккал.

Сколько белка в продукте «Ветчина из свиной окорока (копченая, запеченная)»?

Около 19,5 г белка на 100 г, а также 1,1 г углеводов и 11,5 г жиров.

Итог

В 100 г продукта «Ветчина из свиной окорока (копченая, запеченная)» содержится 186 ккал, 19,5 г белка, 1,1 г углеводов, 0,0 г клетчатки и 11,5 г жиров.