Power Crunch Bar: Калории, Пищевая Ценность и Польза для Здоровья (2026)

Батончик Power Crunch содержит 215 калорий, 14 г белка и 10 г углеводов на порцию в 40 г. Также он обеспечивает 1 г клетчатки, 5 г сахара и 13 г жиров, из которых 5 г насыщенных.

На этой странице представлена подробная информация о питательной ценности батончика Power Crunch, включая количество калорий, состав макронутриентов и пользу для здоровья. Мы оцениваем, насколько батончик подходит для различных диетических целей и сравниваем его с другими сладостями.

Пищевая ценность батончика Power Crunch (на порцию и на 100 г)

Ниже представлена полная таблица пищевой ценности батончика Power Crunch, в которой указано содержание макронутриентов и другая важная информация.

Данные указаны для 1 батончика (40 г).

Питательное вещество	На порцию	На 100 г	% Суточной нормы (на порцию)
Калории	215	538	11%
Белок	14.0 г	35.0 г	28%
Углеводы	10.0 г	25.0 г	4%
Клетчатка	1.0 г	2.5 г	4%
Сахар	5.0 г	12.5 г	-
Жиры	13.0 г	32.5 г	17%
Витамин C	0.0 мг	0.0 мг	0%
Калий	80 мг	200 мг	2%
Насыщенные жиры	5.0 г	12.5 г	25%
Натрий	110 мг	275 мг	5%

Примерно 19% калорий батончика Power Crunch поступает из углеводов, 26% — из белка и 55% — из жиров.

Батончик Power Crunch по целям здоровья

В следующем разделе представлены оценки по целям, чтобы оценить, насколько батончик Power Crunch соответствует определенным диетическим задачам.

Цель	Оценка	Почему
Похудение	Умеренно	215 калорий на порцию; высокая калорийность — 538 калорий на 100 г, поэтому порции должны быть небольшими
Уровень сахара в крови / диабет	Отлично	Гликемическая нагрузка около 3 на порцию
Иммунитет	Умеренно	Не является значительным источником питательных веществ, поддерживающих иммунитет
Пищеварение	Умеренно	1 г клетчатки на порцию
Здоровье сердца	Умеренно	Высокое содержание насыщенных жиров (5.0 г на порцию)
Набор мышечной массы	Хорошо	Содержит 14 г белка на порцию

Батончик Power Crunch и уровень сахара в крови

Гликемический индекс: 35. Гликемическая нагрузка: 3 на порцию.

Батончик Power Crunch имеет гликемический индекс около 35 и гликемическую нагрузку около 3 на порцию. Употребление его с белками, жирами или клетчаткой замедляет повышение уровня сахара.

Как батончик Power Crunch сравнивается с другими сладостями

Таблица сравнения показывает, как батончик Power Crunch выглядит на фоне других популярных сладостей по питательной ценности.

Сладость (на 100 г)	Калории	Сахар (г)	Жиры (г)	Белок (г)
Батончик Power Crunch	538	12.5	32.5	35.0
ONE Bar	367	1.7	11.7	33.3
Батончик Barebells Protein	364	3.6	14.5	36.4
Батончик Built	265	10.2	8.2	34.7

Мифы о батончике Power Crunch, развенчанные

Легкий вафельный батончик означает низкую калорийность, Неверно. Один батончик содержит около 215 калорий и довольно высокое содержание жиров.

Протеиновые вафли похожи на вафельные печенья без белка, Вводит в заблуждение. В них гораздо больше белка, но и больше жиров, чем в обычной вафле.

Как отслеживать батончик Power Crunch

Сладости, такие как батончик Power Crunch, легко недоучитывать, так как порция на упаковке часто меньше, чем то, что люди на самом деле едят, поэтому размер порции имеет значение. Nutrola распознает продукты по фото, штрих-коду или голосовому вводу и возвращает данные о калориях и макроэлементах, чтобы вы могли точно учитывать батончик Power Crunch, а не делать приблизительные оценки. Nutrola доступна от 2,50 € в месяц и не содержит рекламы на любом тарифе.

Для получения дополнительных сведений смотрите калории в каждом конфете и шоколадном батончике по брендам, калории в популярных десертах и выпечке и все о сахаре и подсластителях.

Источники

Пищевая ценность взята из базы данных USDA FoodData Central, указана на порцию и на 100 г, округлена. Процентные значения суточной нормы основаны на американских референсных значениях для рациона в 2000 калорий. Гликемический индекс и нагрузка взяты из опубликованных международных таблиц и могут варьироваться в зависимости от сорта, спелости и способа приготовления. Это образовательная информация и не является медицинским советом.

Часто задаваемые вопросы (FAQ)

Сколько калорий в батончике Power Crunch?

В батончике Power Crunch содержится 215 калорий на порцию в 40 г. Это делает его умеренно калорийным вариантом по сравнению с другими батончиками.

Полезен ли батончик Power Crunch для похудения?

Батончик Power Crunch может быть подходящим выбором для похудения благодаря высокому содержанию белка (14 г) и относительно низкому содержанию углеводов (10 г).

Могут ли люди с диабетом есть батончик Power Crunch?

Люди с диабетом могут употреблять батончик Power Crunch, так как его гликемический индекс составляет около 35, что считается низким, а гликемическая нагрузка — около 3.

Сколько белка в батончике Power Crunch?

Каждый батончик Power Crunch содержит 14 г белка, что делает его хорошим источником белка для перекуса или замены приема пищи.

Высок ли сахар в батончике Power Crunch?

В батончике содержится 5 г сахара, что относительно немного по сравнению с многими другими вариантами перекусов, что делает его лучшим выбором для тех, кто следит за потреблением сахара.

Являются ли батончики Power Crunch полезными?

Батончики Power Crunch можно считать полезными благодаря высокому содержанию белка и низкому уровню сахара, но важно помнить о мере, так как они также содержат 13 г жиров.

Основные выводы

• Каждый батончик Power Crunch содержит 215 калорий.
• В нем 14 г белка на порцию.
• Батончик содержит 10 г углеводов, включая 5 г сахара.
• Он предоставляет 1 г клетчатки, что способствует здоровью пищеварительной системы.
• Гликемический индекс составляет примерно 35, что указывает на низкое влияние на уровень сахара в крови.
• Батончики Power Crunch содержат 13 г жиров, из которых 5 г — насыщенные.