Приготовленные эдамаме: калорийность и пищевая ценность (на 100 г)

В 100 г продукта «Приготовленные эдамаме» содержится 121 ккал. В этой порции 11,9 г белка, 8,9 г углеводов (2,2 г сахара), 5,2 г клетчатки и 5,2 г жиров, что составляет около 6% от дневной нормы в 2000 ккал.

Приготовленные эдамаме: пищевая ценность на 100 г

Полная пищевая ценность на 100 г, а также доля каждого нутриента от суточной нормы в 2000 ккал:

Нутриент	На 100 г	% суточной нормы
Калории	121 kcal	6%
Белки	11,9 g	24%
Углеводы	8,9 g	3%
Сахара	2,2 g	-
Клетчатка	5,2 g	19%
Жиры	5,2 g	7%
Насыщенные жиры	0,6 g	3%
Натрий	6 mg	0%

Приготовленные эдамаме: питание и здоровье

Продукт «Приготовленные эдамаме» может быть частью разнообразного рациона. Умеренная порция впишется в сбалансированный рацион. Откуда берутся калории: около 37% из белков, 27% из углеводов и 36% из жиров.

Отслеживайте этот продукт с помощью Nutrola

Nutrola — это ИИ-счётчик калорий на основе проверенной диетологами базы данных из более чем 1,8 млн продуктов и ресторанных блюд. Добавляйте этот продукт по фото или голосом, чтобы увидеть, как эта порция впишется в ваш день.

Источник и метод

Эти данные взяты из базы продуктов Nutrola, проверенной диетологами, и основаны на референсных данных лабораторного анализа. Значения приведены на 100 г и являются ориентировочными, поскольку натуральные продукты различаются по сорту, степени зрелости и способу приготовления.

Часто задаваемые вопросы

Сколько калорий в продукте «Приготовленные эдамаме»?

В 100 г продукта «Приготовленные эдамаме» содержится 121 ккал.

Сколько белка в продукте «Приготовленные эдамаме»?

Около 11,9 г белка на 100 г, а также 8,9 г углеводов и 5,2 г жиров.

Итог

В 100 г продукта «Приготовленные эдамаме» содержится 121 ккал, 11,9 г белка, 8,9 г углеводов, 5,2 г клетчатки и 5,2 г жиров.