Тыква (сырая): калорийность и пищевая ценность (на 100 г)

В 100 г продукта «Тыква (сырая)» содержится 26 ккал. В этой порции 1,0 г белка, 6,5 г углеводов (2,8 г сахара), 0,5 г клетчатки и 0,1 г жиров, что составляет около 1% от дневной нормы в 2000 ккал.

Тыква (сырая): пищевая ценность на 100 г

Полная пищевая ценность на 100 г, а также доля каждого нутриента от суточной нормы в 2000 ккал:

Нутриент	На 100 г	% суточной нормы
Калории	26 kcal	1%
Белки	1,0 g	2%
Углеводы	6,5 g	2%
Сахара	2,8 g	-
Клетчатка	0,5 g	2%
Жиры	0,1 g	0%
Насыщенные жиры	0,1 g	0%
Натрий	1 mg	0%

Тыква (сырая): питание и здоровье

Продукт «Тыква (сырая)» может быть частью разнообразного рациона. Низкая калорийность, помогает увеличить объём порции без лишней энергии. Откуда берутся калории: около 13% из белков, 84% из углеводов и 3% из жиров.

Отслеживайте этот продукт с помощью Nutrola

Nutrola — это ИИ-счётчик калорий на основе проверенной диетологами базы данных из более чем 1,8 млн продуктов и ресторанных блюд. Добавляйте этот продукт по фото или голосом, чтобы увидеть, как эта порция впишется в ваш день.

Источник и метод

Эти данные взяты из базы продуктов Nutrola, проверенной диетологами, и основаны на референсных данных лабораторного анализа. Значения приведены на 100 г и являются ориентировочными, поскольку натуральные продукты различаются по сорту, степени зрелости и способу приготовления.

Часто задаваемые вопросы

Сколько калорий в продукте «Тыква (сырая)»?

В 100 г продукта «Тыква (сырая)» содержится 26 ккал.

Сколько белка в продукте «Тыква (сырая)»?

Около 1,0 г белка на 100 г, а также 6,5 г углеводов и 0,1 г жиров.

Итог

В 100 г продукта «Тыква (сырая)» содержится 26 ккал, 1,0 г белка, 6,5 г углеводов, 0,5 г клетчатки и 0,1 г жиров.