Свежая капуста: калорийность и пищевая ценность (на 100 г)

В 100 г продукта «Свежая капуста» содержится 24 ккал. В этой порции 1,2 г белка, 5,4 г углеводов (0,0 г сахара), 2,3 г клетчатки и 0,2 г жиров, что составляет около 1% от дневной нормы в 2000 ккал.

Свежая капуста: пищевая ценность на 100 г

Полная пищевая ценность на 100 г, а также доля каждого нутриента от суточной нормы в 2000 ккал:

Нутриент	На 100 г	% суточной нормы
Калории	24 kcal	1%
Белки	1,2 g	2%
Углеводы	5,4 g	2%
Сахара	0,0 g	-
Клетчатка	2,3 g	8%
Жиры	0,2 g	0%
Насыщенные жиры	0,0 g	0%
Натрий	18 mg	1%

Свежая капуста: питание и здоровье

Продукт «Свежая капуста» может быть частью разнообразного рациона. Низкая калорийность, помогает увеличить объём порции без лишней энергии. Откуда берутся калории: около 17% из белков, 77% из углеводов и 6% из жиров.

Отслеживайте этот продукт с помощью Nutrola

Nutrola — это ИИ-счётчик калорий на основе проверенной диетологами базы данных из более чем 1,8 млн продуктов и ресторанных блюд. Добавляйте этот продукт по фото или голосом, чтобы увидеть, как эта порция впишется в ваш день.

Источник и метод

Эти данные взяты из базы продуктов Nutrola, проверенной диетологами, и основаны на референсных данных лабораторного анализа. Значения приведены на 100 г и являются ориентировочными, поскольку натуральные продукты различаются по сорту, степени зрелости и способу приготовления.

Часто задаваемые вопросы

Сколько калорий в продукте «Свежая капуста»?

В 100 г продукта «Свежая капуста» содержится 24 ккал.

Сколько белка в продукте «Свежая капуста»?

Около 1,2 г белка на 100 г, а также 5,4 г углеводов и 0,2 г жиров.

Итог

В 100 г продукта «Свежая капуста» содержится 24 ккал, 1,2 г белка, 5,4 г углеводов, 2,3 г клетчатки и 0,2 г жиров.