Сырые кешью: калорийность и пищевая ценность (на 100 г)

В 100 г продукта «Сырые кешью» содержится 553 ккал. В этой порции 18,2 г белка, 30,2 г углеводов (5,9 г сахара), 3,3 г клетчатки и 43,9 г жиров, что составляет около 28% от дневной нормы в 2000 ккал.

Сырые кешью: пищевая ценность на 100 г

Полная пищевая ценность на 100 г, а также доля каждого нутриента от суточной нормы в 2000 ккал:

Нутриент	На 100 г	% суточной нормы
Калории	553 kcal	28%
Белки	18,2 g	36%
Углеводы	30,2 g	11%
Сахара	5,9 g	-
Клетчатка	3,3 g	12%
Жиры	43,9 g	56%
Насыщенные жиры	7,8 g	39%
Натрий	12 mg	1%

Сырые кешью: питание и здоровье

Продукт «Сырые кешью» может быть частью разнообразного рациона. Высокое содержание белка: 18,2 г на 100 г. Высокая калорийность, поэтому при подсчёте важен размер порции. Откуда берутся калории: около 12% из белков, 21% из углеводов и 67% из жиров.

Отслеживайте этот продукт с помощью Nutrola

Nutrola — это ИИ-счётчик калорий на основе проверенной диетологами базы данных из более чем 1,8 млн продуктов и ресторанных блюд. Добавляйте этот продукт по фото или голосом, чтобы увидеть, как эта порция впишется в ваш день.

Источник и метод

Эти данные взяты из базы продуктов Nutrola, проверенной диетологами, и основаны на референсных данных лабораторного анализа. Значения приведены на 100 г и являются ориентировочными, поскольку натуральные продукты различаются по сорту, степени зрелости и способу приготовления.

Часто задаваемые вопросы

Сколько калорий в продукте «Сырые кешью»?

В 100 г продукта «Сырые кешью» содержится 553 ккал.

Сколько белка в продукте «Сырые кешью»?

Около 18,2 г белка на 100 г, а также 30,2 г углеводов и 43,9 г жиров.

Итог

В 100 г продукта «Сырые кешью» содержится 553 ккал, 18,2 г белка, 30,2 г углеводов, 3,3 г клетчатки и 43,9 г жиров.