Сырые нуты: калорийность и пищевая ценность (на 100 г)

В 100 г продукта «Сырые нуты» содержится 378 ккал. В этой порции 20,5 г белка, 63,0 г углеводов (10,7 г сахара), 12,2 г клетчатки и 6,0 г жиров, что составляет около 19% от дневной нормы в 2000 ккал.

Сырые нуты: пищевая ценность на 100 г

Полная пищевая ценность на 100 г, а также доля каждого нутриента от суточной нормы в 2000 ккал:

Нутриент	На 100 г	% суточной нормы
Калории	378 kcal	19%
Белки	20,5 g	41%
Углеводы	63,0 g	23%
Сахара	10,7 g	-
Клетчатка	12,2 g	44%
Жиры	6,0 g	8%
Насыщенные жиры	0,6 g	3%
Натрий	24 mg	1%

Сырые нуты: питание и здоровье

Продукт «Сырые нуты» может быть частью разнообразного рациона. Высокое содержание белка: 20,5 г на 100 г. Высокое содержание клетчатки: 12,2 г на 100 г. Откуда берутся калории: около 21% из белков, 65% из углеводов и 14% из жиров.

Отслеживайте этот продукт с помощью Nutrola

Nutrola — это ИИ-счётчик калорий на основе проверенной диетологами базы данных из более чем 1,8 млн продуктов и ресторанных блюд. Добавляйте этот продукт по фото или голосом, чтобы увидеть, как эта порция впишется в ваш день.

Источник и метод

Эти данные взяты из базы продуктов Nutrola, проверенной диетологами, и основаны на референсных данных лабораторного анализа. Значения приведены на 100 г и являются ориентировочными, поскольку натуральные продукты различаются по сорту, степени зрелости и способу приготовления.

Часто задаваемые вопросы

Сколько калорий в продукте «Сырые нуты»?

В 100 г продукта «Сырые нуты» содержится 378 ккал.

Сколько белка в продукте «Сырые нуты»?

Около 20,5 г белка на 100 г, а также 63,0 г углеводов и 6,0 г жиров.

Итог

В 100 г продукта «Сырые нуты» содержится 378 ккал, 20,5 г белка, 63,0 г углеводов, 12,2 г клетчатки и 6,0 г жиров.