Сырые моллюски: калорийность и пищевая ценность (на 100 г)

В 100 г продукта «Сырые моллюски» содержится 86 ккал. В этой порции 14,7 г белка, 3,6 г углеводов (0,0 г сахара), 0,0 г клетчатки и 1,0 г жиров, что составляет около 4% от дневной нормы в 2000 ккал.

Сырые моллюски: пищевая ценность на 100 г

Полная пищевая ценность на 100 г, а также доля каждого нутриента от суточной нормы в 2000 ккал:

Нутриент	На 100 г	% суточной нормы
Калории	86 kcal	4%
Белки	14,7 g	29%
Углеводы	3,6 g	1%
Сахара	0,0 g	-
Клетчатка	0,0 g	0%
Жиры	1,0 g	1%
Насыщенные жиры	0,2 g	1%
Натрий	601 mg	26%

Сырые моллюски: питание и здоровье

Продукт «Сырые моллюски» может быть частью разнообразного рациона. Довольно высокое содержание натрия: 601 мг на 100 г. Откуда берутся калории: около 72% из белков, 18% из углеводов и 11% из жиров.

Отслеживайте этот продукт с помощью Nutrola

Nutrola — это ИИ-счётчик калорий на основе проверенной диетологами базы данных из более чем 1,8 млн продуктов и ресторанных блюд. Добавляйте этот продукт по фото или голосом, чтобы увидеть, как эта порция впишется в ваш день.

Источник и метод

Эти данные взяты из базы продуктов Nutrola, проверенной диетологами, и основаны на референсных данных лабораторного анализа. Значения приведены на 100 г и являются ориентировочными, поскольку натуральные продукты различаются по сорту, степени зрелости и способу приготовления.

Часто задаваемые вопросы

Сколько калорий в продукте «Сырые моллюски»?

В 100 г продукта «Сырые моллюски» содержится 86 ккал.

Сколько белка в продукте «Сырые моллюски»?

Около 14,7 г белка на 100 г, а также 3,6 г углеводов и 1,0 г жиров.

Итог

В 100 г продукта «Сырые моллюски» содержится 86 ккал, 14,7 г белка, 3,6 г углеводов, 0,0 г клетчатки и 1,0 г жиров.