Сырой кокосовый мякоть: калорийность и пищевая ценность (на 100 г)

В 100 г продукта «Сырой кокосовый мякоть» содержится 354 ккал. В этой порции 3,3 г белка, 15,2 г углеводов (6,2 г сахара), 9,0 г клетчатки и 33,5 г жиров, что составляет около 18% от дневной нормы в 2000 ккал.

Сырой кокосовый мякоть: пищевая ценность на 100 г

Полная пищевая ценность на 100 г, а также доля каждого нутриента от суточной нормы в 2000 ккал:

Нутриент	На 100 г	% суточной нормы
Калории	354 kcal	18%
Белки	3,3 g	7%
Углеводы	15,2 g	6%
Сахара	6,2 g	-
Клетчатка	9,0 g	32%
Жиры	33,5 g	43%
Насыщенные жиры	29,7 g	149%
Натрий	20 mg	1%

Сырой кокосовый мякоть: питание и здоровье

Продукт «Сырой кокосовый мякоть» может быть частью разнообразного рациона. Высокое содержание клетчатки: 9,0 г на 100 г. Откуда берутся калории: около 4% из белков, 16% из углеводов и 80% из жиров.

Отслеживайте этот продукт с помощью Nutrola

Nutrola — это ИИ-счётчик калорий на основе проверенной диетологами базы данных из более чем 1,8 млн продуктов и ресторанных блюд. Добавляйте этот продукт по фото или голосом, чтобы увидеть, как эта порция впишется в ваш день.

Источник и метод

Эти данные взяты из базы продуктов Nutrola, проверенной диетологами, и основаны на референсных данных лабораторного анализа. Значения приведены на 100 г и являются ориентировочными, поскольку натуральные продукты различаются по сорту, степени зрелости и способу приготовления.

Часто задаваемые вопросы

Сколько калорий в продукте «Сырой кокосовый мякоть»?

В 100 г продукта «Сырой кокосовый мякоть» содержится 354 ккал.

Сколько белка в продукте «Сырой кокосовый мякоть»?

Около 3,3 г белка на 100 г, а также 15,2 г углеводов и 33,5 г жиров.

Итог

В 100 г продукта «Сырой кокосовый мякоть» содержится 354 ккал, 3,3 г белка, 15,2 г углеводов, 9,0 г клетчатки и 33,5 г жиров.