Свежая клюква: калорийность и пищевая ценность (на 100 г)

В 100 г продукта «Свежая клюква» содержится 46 ккал. В этой порции 0,5 г белка, 12,0 г углеводов (4,3 г сахара), 3,6 г клетчатки и 0,1 г жиров, что составляет около 2% от дневной нормы в 2000 ккал.

Свежая клюква: пищевая ценность на 100 г

Полная пищевая ценность на 100 г, а также доля каждого нутриента от суточной нормы в 2000 ккал:

Нутриент	На 100 г	% суточной нормы
Калории	46 kcal	2%
Белки	0,5 g	1%
Углеводы	12,0 g	4%
Сахара	4,3 g	-
Клетчатка	3,6 g	13%
Жиры	0,1 g	0%
Насыщенные жиры	0,0 g	0%
Натрий	2 mg	0%

Свежая клюква: питание и здоровье

Продукт «Свежая клюква» может быть частью разнообразного рациона. Низкая калорийность, помогает увеличить объём порции без лишней энергии. Откуда берутся калории: около 4% из белков, 94% из углеводов и 2% из жиров.

Отслеживайте этот продукт с помощью Nutrola

Nutrola — это ИИ-счётчик калорий на основе проверенной диетологами базы данных из более чем 1,8 млн продуктов и ресторанных блюд. Добавляйте этот продукт по фото или голосом, чтобы увидеть, как эта порция впишется в ваш день.

Источник и метод

Эти данные взяты из базы продуктов Nutrola, проверенной диетологами, и основаны на референсных данных лабораторного анализа. Значения приведены на 100 г и являются ориентировочными, поскольку натуральные продукты различаются по сорту, степени зрелости и способу приготовления.

Часто задаваемые вопросы

Сколько калорий в продукте «Свежая клюква»?

В 100 г продукта «Свежая клюква» содержится 46 ккал.

Сколько белка в продукте «Свежая клюква»?

Около 0,5 г белка на 100 г, а также 12,0 г углеводов и 0,1 г жиров.

Итог

В 100 г продукта «Свежая клюква» содержится 46 ккал, 0,5 г белка, 12,0 г углеводов, 3,6 г клетчатки и 0,1 г жиров.