Свежие ягоды бузины: калорийность и пищевая ценность (на 100 г)

В 100 г продукта «Свежие ягоды бузины» содержится 73 ккал. В этой порции 0,7 г белка, 18,4 г углеводов (0,0 г сахара), 7,0 г клетчатки и 0,5 г жиров, что составляет около 4% от дневной нормы в 2000 ккал.

Свежие ягоды бузины: пищевая ценность на 100 г

Полная пищевая ценность на 100 г, а также доля каждого нутриента от суточной нормы в 2000 ккал:

Нутриент	На 100 г	% суточной нормы
Калории	73 kcal	4%
Белки	0,7 g	1%
Углеводы	18,4 g	7%
Сахара	0,0 g	-
Клетчатка	7,0 g	25%
Жиры	0,5 g	1%
Насыщенные жиры	0,0 g	0%
Натрий	6 mg	0%

Свежие ягоды бузины: питание и здоровье

Продукт «Свежие ягоды бузины» может быть частью разнообразного рациона. Высокое содержание клетчатки: 7,0 г на 100 г. Откуда берутся калории: около 3% из белков, 91% из углеводов и 6% из жиров.

Отслеживайте этот продукт с помощью Nutrola

Nutrola — это ИИ-счётчик калорий на основе проверенной диетологами базы данных из более чем 1,8 млн продуктов и ресторанных блюд. Добавляйте этот продукт по фото или голосом, чтобы увидеть, как эта порция впишется в ваш день.

Источник и метод

Эти данные взяты из базы продуктов Nutrola, проверенной диетологами, и основаны на референсных данных лабораторного анализа. Значения приведены на 100 г и являются ориентировочными, поскольку натуральные продукты различаются по сорту, степени зрелости и способу приготовления.

Часто задаваемые вопросы

Сколько калорий в продукте «Свежие ягоды бузины»?

В 100 г продукта «Свежие ягоды бузины» содержится 73 ккал.

Сколько белка в продукте «Свежие ягоды бузины»?

Около 0,7 г белка на 100 г, а также 18,4 г углеводов и 0,5 г жиров.

Итог

В 100 г продукта «Свежие ягоды бузины» содержится 73 ккал, 0,7 г белка, 18,4 г углеводов, 7,0 г клетчатки и 0,5 г жиров.