сырые европейские каштаны: калорийность и пищевая ценность (на 100 г)

В 100 г продукта «сырые европейские каштаны» содержится 213 ккал. В этой порции 2,4 г белка, 45,5 г углеводов (0,0 г сахара), 8,1 г клетчатки и 2,3 г жиров, что составляет около 11% от дневной нормы в 2000 ккал.

сырые европейские каштаны: пищевая ценность на 100 г

Полная пищевая ценность на 100 г, а также доля каждого нутриента от суточной нормы в 2000 ккал:

Нутриент	На 100 г	% суточной нормы
Калории	213 kcal	11%
Белки	2,4 g	5%
Углеводы	45,5 g	17%
Сахара	0,0 g	-
Клетчатка	8,1 g	29%
Жиры	2,3 g	3%
Насыщенные жиры	0,4 g	2%
Натрий	3 mg	0%

сырые европейские каштаны: питание и здоровье

Продукт «сырые европейские каштаны» может быть частью разнообразного рациона. Высокое содержание клетчатки: 8,1 г на 100 г. Откуда берутся калории: около 5% из белков, 86% из углеводов и 10% из жиров.

Отслеживайте этот продукт с помощью Nutrola

Nutrola — это ИИ-счётчик калорий на основе проверенной диетологами базы данных из более чем 1,8 млн продуктов и ресторанных блюд. Добавляйте этот продукт по фото или голосом, чтобы увидеть, как эта порция впишется в ваш день.

Источник и метод

Эти данные взяты из базы продуктов Nutrola, проверенной диетологами, и основаны на референсных данных лабораторного анализа. Значения приведены на 100 г и являются ориентировочными, поскольку натуральные продукты различаются по сорту, степени зрелости и способу приготовления.

Часто задаваемые вопросы

Сколько калорий в продукте «сырые европейские каштаны»?

В 100 г продукта «сырые европейские каштаны» содержится 213 ккал.

Сколько белка в продукте «сырые европейские каштаны»?

Около 2,4 г белка на 100 г, а также 45,5 г углеводов и 2,3 г жиров.

Итог

В 100 г продукта «сырые европейские каштаны» содержится 213 ккал, 2,4 г белка, 45,5 г углеводов, 8,1 г клетчатки и 2,3 г жиров.