Свежая стручковая фасоль: калорийность и пищевая ценность (на 100 г)

В 100 г продукта «Свежая стручковая фасоль» содержится 343 ккал. В этой порции 18,8 г белка, 64,1 г углеводов (0,0 г сахара), 25,2 г клетчатки и 2,0 г жиров, что составляет около 17% от дневной нормы в 2000 ккал.

Свежая стручковая фасоль: пищевая ценность на 100 г

Полная пищевая ценность на 100 г, а также доля каждого нутриента от суточной нормы в 2000 ккал:

Нутриент	На 100 г	% суточной нормы
Калории	343 kcal	17%
Белки	18,8 g	38%
Углеводы	64,1 g	23%
Сахара	0,0 g	-
Клетчатка	25,2 g	90%
Жиры	2,0 g	3%
Насыщенные жиры	0,2 g	1%
Натрий	18 mg	1%

Свежая стручковая фасоль: питание и здоровье

Продукт «Свежая стручковая фасоль» может быть частью разнообразного рациона. Высокое содержание белка: 18,8 г на 100 г. Высокое содержание клетчатки: 25,2 г на 100 г. Откуда берутся калории: около 22% из белков, 73% из углеводов и 5% из жиров.

Отслеживайте этот продукт с помощью Nutrola

Nutrola — это ИИ-счётчик калорий на основе проверенной диетологами базы данных из более чем 1,8 млн продуктов и ресторанных блюд. Добавляйте этот продукт по фото или голосом, чтобы увидеть, как эта порция впишется в ваш день.

Источник и метод

Эти данные взяты из базы продуктов Nutrola, проверенной диетологами, и основаны на референсных данных лабораторного анализа. Значения приведены на 100 г и являются ориентировочными, поскольку натуральные продукты различаются по сорту, степени зрелости и способу приготовления.

Часто задаваемые вопросы

Сколько калорий в продукте «Свежая стручковая фасоль»?

В 100 г продукта «Свежая стручковая фасоль» содержится 343 ккал.

Сколько белка в продукте «Свежая стручковая фасоль»?

Около 18,8 г белка на 100 г, а также 64,1 г углеводов и 2,0 г жиров.

Итог

В 100 г продукта «Свежая стручковая фасоль» содержится 343 ккал, 18,8 г белка, 64,1 г углеводов, 25,2 г клетчатки и 2,0 г жиров.