Сырой чеснок: калорийность и пищевая ценность (на 100 г)

В 100 г продукта «Сырой чеснок» содержится 149 ккал. В этой порции 6,4 г белка, 33,1 г углеводов (1,0 г сахара), 2,1 г клетчатки и 0,5 г жиров, что составляет около 7% от дневной нормы в 2000 ккал.

Сырой чеснок: пищевая ценность на 100 г

Полная пищевая ценность на 100 г, а также доля каждого нутриента от суточной нормы в 2000 ккал:

Нутриент	На 100 г	% суточной нормы
Калории	149 kcal	7%
Белки	6,4 g	13%
Углеводы	33,1 g	12%
Сахара	1,0 g	-
Клетчатка	2,1 g	8%
Жиры	0,5 g	1%
Насыщенные жиры	0,1 g	0%
Натрий	17 mg	1%

Сырой чеснок: питание и здоровье

Продукт «Сырой чеснок» может быть частью разнообразного рациона. Умеренная порция впишется в сбалансированный рацион. Откуда берутся калории: около 16% из белков, 82% из углеводов и 3% из жиров.

Отслеживайте этот продукт с помощью Nutrola

Nutrola — это ИИ-счётчик калорий на основе проверенной диетологами базы данных из более чем 1,8 млн продуктов и ресторанных блюд. Добавляйте этот продукт по фото или голосом, чтобы увидеть, как эта порция впишется в ваш день.

Источник и метод

Эти данные взяты из базы продуктов Nutrola, проверенной диетологами, и основаны на референсных данных лабораторного анализа. Значения приведены на 100 г и являются ориентировочными, поскольку натуральные продукты различаются по сорту, степени зрелости и способу приготовления.

Часто задаваемые вопросы

Сколько калорий в продукте «Сырой чеснок»?

В 100 г продукта «Сырой чеснок» содержится 149 ккал.

Сколько белка в продукте «Сырой чеснок»?

Около 6,4 г белка на 100 г, а также 33,1 г углеводов и 0,5 г жиров.

Итог

В 100 г продукта «Сырой чеснок» содержится 149 ккал, 6,4 г белка, 33,1 г углеводов, 2,1 г клетчатки и 0,5 г жиров.