Сырые белые северные бобы: калорийность и пищевая ценность (на 100 г)

В 100 г продукта «Сырые белые северные бобы» содержится 339 ккал. В этой порции 21,9 г белка, 62,4 г углеводов (2,3 г сахара), 20,2 г клетчатки и 1,1 г жиров, что составляет около 17% от дневной нормы в 2000 ккал.

Сырые белые северные бобы: пищевая ценность на 100 г

Полная пищевая ценность на 100 г, а также доля каждого нутриента от суточной нормы в 2000 ккал:

Нутриент	На 100 г	% суточной нормы
Калории	339 kcal	17%
Белки	21,9 g	44%
Углеводы	62,4 g	23%
Сахара	2,3 g	-
Клетчатка	20,2 g	72%
Жиры	1,1 g	1%
Насыщенные жиры	0,4 g	2%
Натрий	14 mg	1%

Сырые белые северные бобы: питание и здоровье

Продукт «Сырые белые северные бобы» может быть частью разнообразного рациона. Высокое содержание белка: 21,9 г на 100 г. Высокое содержание клетчатки: 20,2 г на 100 г. Откуда берутся калории: около 25% из белков, 72% из углеводов и 3% из жиров.

Отслеживайте этот продукт с помощью Nutrola

Nutrola — это ИИ-счётчик калорий на основе проверенной диетологами базы данных из более чем 1,8 млн продуктов и ресторанных блюд. Добавляйте этот продукт по фото или голосом, чтобы увидеть, как эта порция впишется в ваш день.

Источник и метод

Эти данные взяты из базы продуктов Nutrola, проверенной диетологами, и основаны на референсных данных лабораторного анализа. Значения приведены на 100 г и являются ориентировочными, поскольку натуральные продукты различаются по сорту, степени зрелости и способу приготовления.

Часто задаваемые вопросы

Сколько калорий в продукте «Сырые белые северные бобы»?

В 100 г продукта «Сырые белые северные бобы» содержится 339 ккал.

Сколько белка в продукте «Сырые белые северные бобы»?

Около 21,9 г белка на 100 г, а также 62,4 г углеводов и 1,1 г жиров.

Итог

В 100 г продукта «Сырые белые северные бобы» содержится 339 ккал, 21,9 г белка, 62,4 г углеводов, 20,2 г клетчатки и 1,1 г жиров.