Свежий зелёный горошек: калорийность и пищевая ценность (на 100 г)

В 100 г продукта «Свежий зелёный горошек» содержится 81 ккал. В этой порции 5,4 г белка, 14,4 г углеводов (5,7 г сахара), 5,7 г клетчатки и 0,4 г жиров, что составляет около 4% от дневной нормы в 2000 ккал.

Свежий зелёный горошек: пищевая ценность на 100 г

Полная пищевая ценность на 100 г, а также доля каждого нутриента от суточной нормы в 2000 ккал:

Нутриент	На 100 г	% суточной нормы
Калории	81 kcal	4%
Белки	5,4 g	11%
Углеводы	14,4 g	5%
Сахара	5,7 g	-
Клетчатка	5,7 g	20%
Жиры	0,4 g	1%
Насыщенные жиры	0,1 g	0%
Натрий	5 mg	0%

Свежий зелёный горошек: питание и здоровье

Продукт «Свежий зелёный горошек» может быть частью разнообразного рациона. Умеренная порция впишется в сбалансированный рацион. Откуда берутся калории: около 26% из белков, 70% из углеводов и 4% из жиров.

Отслеживайте этот продукт с помощью Nutrola

Nutrola — это ИИ-счётчик калорий на основе проверенной диетологами базы данных из более чем 1,8 млн продуктов и ресторанных блюд. Добавляйте этот продукт по фото или голосом, чтобы увидеть, как эта порция впишется в ваш день.

Источник и метод

Эти данные взяты из базы продуктов Nutrola, проверенной диетологами, и основаны на референсных данных лабораторного анализа. Значения приведены на 100 г и являются ориентировочными, поскольку натуральные продукты различаются по сорту, степени зрелости и способу приготовления.

Часто задаваемые вопросы

Сколько калорий в продукте «Свежий зелёный горошек»?

В 100 г продукта «Свежий зелёный горошек» содержится 81 ккал.

Сколько белка в продукте «Свежий зелёный горошек»?

Около 5,4 г белка на 100 г, а также 14,4 г углеводов и 0,4 г жиров.

Итог

В 100 г продукта «Свежий зелёный горошек» содержится 81 ккал, 5,4 г белка, 14,4 г углеводов, 5,7 г клетчатки и 0,4 г жиров.