Сырой топинамбур: калорийность и пищевая ценность (на 100 г)

В 100 г продукта «Сырой топинамбур» содержится 73 ккал. В этой порции 2,0 г белка, 17,4 г углеводов (9,6 г сахара), 1,6 г клетчатки и 0,0 г жиров, что составляет около 4% от дневной нормы в 2000 ккал.

Сырой топинамбур: пищевая ценность на 100 г

Полная пищевая ценность на 100 г, а также доля каждого нутриента от суточной нормы в 2000 ккал:

Нутриент	На 100 г	% суточной нормы
Калории	73 kcal	4%
Белки	2,0 g	4%
Углеводы	17,4 g	6%
Сахара	9,6 g	-
Клетчатка	1,6 g	6%
Жиры	0,0 g	0%
Насыщенные жиры	0,0 g	0%
Натрий	4 mg	0%

Сырой топинамбур: питание и здоровье

Продукт «Сырой топинамбур» может быть частью разнообразного рациона. Умеренная порция впишется в сбалансированный рацион. Откуда берутся калории: около 10% из белков, 90% из углеводов и 0% из жиров.

Отслеживайте этот продукт с помощью Nutrola

Nutrola — это ИИ-счётчик калорий на основе проверенной диетологами базы данных из более чем 1,8 млн продуктов и ресторанных блюд. Добавляйте этот продукт по фото или голосом, чтобы увидеть, как эта порция впишется в ваш день.

Источник и метод

Эти данные взяты из базы продуктов Nutrola, проверенной диетологами, и основаны на референсных данных лабораторного анализа. Значения приведены на 100 г и являются ориентировочными, поскольку натуральные продукты различаются по сорту, степени зрелости и способу приготовления.

Часто задаваемые вопросы

Сколько калорий в продукте «Сырой топинамбур»?

В 100 г продукта «Сырой топинамбур» содержится 73 ккал.

Сколько белка в продукте «Сырой топинамбур»?

Около 2,0 г белка на 100 г, а также 17,4 г углеводов и 0,0 г жиров.

Итог

В 100 г продукта «Сырой топинамбур» содержится 73 ккал, 2,0 г белка, 17,4 г углеводов, 1,6 г клетчатки и 0,0 г жиров.