Свежая капуста кейл: калорийность и пищевая ценность (на 100 г)

В 100 г продукта «Свежая капуста кейл» содержится 35 ккал. В этой порции 2,9 г белка, 4,4 г углеводов (0,0 г сахара), 4,1 г клетчатки и 1,5 г жиров, что составляет около 2% от дневной нормы в 2000 ккал.

Свежая капуста кейл: пищевая ценность на 100 г

Полная пищевая ценность на 100 г, а также доля каждого нутриента от суточной нормы в 2000 ккал:

Нутриент	На 100 г	% суточной нормы
Калории	35 kcal	2%
Белки	2,9 g	6%
Углеводы	4,4 g	2%
Сахара	0,0 g	-
Клетчатка	4,1 g	15%
Жиры	1,5 g	2%
Насыщенные жиры	0,0 g	0%
Натрий	53 mg	2%

Свежая капуста кейл: питание и здоровье

Продукт «Свежая капуста кейл» может быть частью разнообразного рациона. Низкая калорийность, помогает увеличить объём порции без лишней энергии. Откуда берутся калории: около 27% из белков, 41% из углеводов и 31% из жиров.

Отслеживайте этот продукт с помощью Nutrola

Nutrola — это ИИ-счётчик калорий на основе проверенной диетологами базы данных из более чем 1,8 млн продуктов и ресторанных блюд. Добавляйте этот продукт по фото или голосом, чтобы увидеть, как эта порция впишется в ваш день.

Источник и метод

Эти данные взяты из базы продуктов Nutrola, проверенной диетологами, и основаны на референсных данных лабораторного анализа. Значения приведены на 100 г и являются ориентировочными, поскольку натуральные продукты различаются по сорту, степени зрелости и способу приготовления.

Часто задаваемые вопросы

Сколько калорий в продукте «Свежая капуста кейл»?

В 100 г продукта «Свежая капуста кейл» содержится 35 ккал.

Сколько белка в продукте «Свежая капуста кейл»?

Около 2,9 г белка на 100 г, а также 4,4 г углеводов и 1,5 г жиров.

Итог

В 100 г продукта «Свежая капуста кейл» содержится 35 ккал, 2,9 г белка, 4,4 г углеводов, 4,1 г клетчатки и 1,5 г жиров.