Сырые орехи макадамия: калорийность и пищевая ценность (на 100 г)

В 100 г продукта «Сырые орехи макадамия» содержится 718 ккал. В этой порции 7,9 г белка, 13,8 г углеводов (4,6 г сахара), 8,6 г клетчатки и 75,8 г жиров, что составляет около 36% от дневной нормы в 2000 ккал.

Сырые орехи макадамия: пищевая ценность на 100 г

Полная пищевая ценность на 100 г, а также доля каждого нутриента от суточной нормы в 2000 ккал:

Нутриент	На 100 г	% суточной нормы
Калории	718 kcal	36%
Белки	7,9 g	16%
Углеводы	13,8 g	5%
Сахара	4,6 g	-
Клетчатка	8,6 g	31%
Жиры	75,8 g	97%
Насыщенные жиры	12,1 g	60%
Натрий	5 mg	0%

Сырые орехи макадамия: питание и здоровье

Продукт «Сырые орехи макадамия» может быть частью разнообразного рациона. Высокое содержание клетчатки: 8,6 г на 100 г. Высокая калорийность, поэтому при подсчёте важен размер порции. Откуда берутся калории: около 4% из белков, 7% из углеводов и 89% из жиров.

Отслеживайте этот продукт с помощью Nutrola

Nutrola — это ИИ-счётчик калорий на основе проверенной диетологами базы данных из более чем 1,8 млн продуктов и ресторанных блюд. Добавляйте этот продукт по фото или голосом, чтобы увидеть, как эта порция впишется в ваш день.

Источник и метод

Эти данные взяты из базы продуктов Nutrola, проверенной диетологами, и основаны на референсных данных лабораторного анализа. Значения приведены на 100 г и являются ориентировочными, поскольку натуральные продукты различаются по сорту, степени зрелости и способу приготовления.

Часто задаваемые вопросы

Сколько калорий в продукте «Сырые орехи макадамия»?

В 100 г продукта «Сырые орехи макадамия» содержится 718 ккал.

Сколько белка в продукте «Сырые орехи макадамия»?

Около 7,9 г белка на 100 г, а также 13,8 г углеводов и 75,8 г жиров.

Итог

В 100 г продукта «Сырые орехи макадамия» содержится 718 ккал, 7,9 г белка, 13,8 г углеводов, 8,6 г клетчатки и 75,8 г жиров.