Просо сырое: калорийность и пищевая ценность (на 100 г)

В 100 г продукта «Просо сырое» содержится 378 ккал. В этой порции 11,0 г белка, 72,8 г углеводов (0,0 г сахара), 8,5 г клетчатки и 4,2 г жиров, что составляет около 19% от дневной нормы в 2000 ккал.

Просо сырое: пищевая ценность на 100 г

Полная пищевая ценность на 100 г, а также доля каждого нутриента от суточной нормы в 2000 ккал:

Нутриент	На 100 г	% суточной нормы
Калории	378 kcal	19%
Белки	11,0 g	22%
Углеводы	72,8 g	26%
Сахара	0,0 g	-
Клетчатка	8,5 g	30%
Жиры	4,2 g	5%
Насыщенные жиры	0,7 g	4%
Натрий	5 mg	0%

Просо сырое: питание и здоровье

Продукт «Просо сырое» может быть частью разнообразного рациона. Высокое содержание клетчатки: 8,5 г на 100 г. Откуда берутся калории: около 12% из белков, 78% из углеводов и 10% из жиров.

Отслеживайте этот продукт с помощью Nutrola

Nutrola — это ИИ-счётчик калорий на основе проверенной диетологами базы данных из более чем 1,8 млн продуктов и ресторанных блюд. Добавляйте этот продукт по фото или голосом, чтобы увидеть, как эта порция впишется в ваш день.

Источник и метод

Эти данные взяты из базы продуктов Nutrola, проверенной диетологами, и основаны на референсных данных лабораторного анализа. Значения приведены на 100 г и являются ориентировочными, поскольку натуральные продукты различаются по сорту, степени зрелости и способу приготовления.

Часто задаваемые вопросы

Сколько калорий в продукте «Просо сырое»?

В 100 г продукта «Просо сырое» содержится 378 ккал.

Сколько белка в продукте «Просо сырое»?

Около 11,0 г белка на 100 г, а также 72,8 г углеводов и 4,2 г жиров.

Итог

В 100 г продукта «Просо сырое» содержится 378 ккал, 11,0 г белка, 72,8 г углеводов, 8,5 г клетчатки и 4,2 г жиров.