сырые мунг бобы: калорийность и пищевая ценность (на 100 г)

В 100 г продукта «сырые мунг бобы» содержится 347 ккал. В этой порции 23,9 г белка, 62,6 г углеводов (6,6 г сахара), 16,3 г клетчатки и 1,1 г жиров, что составляет около 17% от дневной нормы в 2000 ккал.

сырые мунг бобы: пищевая ценность на 100 г

Полная пищевая ценность на 100 г, а также доля каждого нутриента от суточной нормы в 2000 ккал:

Нутриент	На 100 г	% суточной нормы
Калории	347 kcal	17%
Белки	23,9 g	48%
Углеводы	62,6 g	23%
Сахара	6,6 g	-
Клетчатка	16,3 g	58%
Жиры	1,1 g	1%
Насыщенные жиры	0,3 g	2%
Натрий	15 mg	1%

сырые мунг бобы: питание и здоровье

Продукт «сырые мунг бобы» может быть частью разнообразного рациона. Высокое содержание белка: 23,9 г на 100 г. Высокое содержание клетчатки: 16,3 г на 100 г. Откуда берутся калории: около 27% из белков, 70% из углеводов и 3% из жиров.

Отслеживайте этот продукт с помощью Nutrola

Nutrola — это ИИ-счётчик калорий на основе проверенной диетологами базы данных из более чем 1,8 млн продуктов и ресторанных блюд. Добавляйте этот продукт по фото или голосом, чтобы увидеть, как эта порция впишется в ваш день.

Источник и метод

Эти данные взяты из базы продуктов Nutrola, проверенной диетологами, и основаны на референсных данных лабораторного анализа. Значения приведены на 100 г и являются ориентировочными, поскольку натуральные продукты различаются по сорту, степени зрелости и способу приготовления.

Часто задаваемые вопросы

Сколько калорий в продукте «сырые мунг бобы»?

В 100 г продукта «сырые мунг бобы» содержится 347 ккал.

Сколько белка в продукте «сырые мунг бобы»?

Около 23,9 г белка на 100 г, а также 62,6 г углеводов и 1,1 г жиров.

Итог

В 100 г продукта «сырые мунг бобы» содержится 347 ккал, 23,9 г белка, 62,6 г углеводов, 16,3 г клетчатки и 1,1 г жиров.