Сырое овсяное отруби: калорийность и пищевая ценность (на 100 г)

В 100 г продукта «Сырое овсяное отруби» содержится 246 ккал. В этой порции 17,3 г белка, 66,2 г углеводов (1,4 г сахара), 15,4 г клетчатки и 7,0 г жиров, что составляет около 12% от дневной нормы в 2000 ккал.

Сырое овсяное отруби: пищевая ценность на 100 г

Полная пищевая ценность на 100 г, а также доля каждого нутриента от суточной нормы в 2000 ккал:

Нутриент	На 100 г	% суточной нормы
Калории	246 kcal	12%
Белки	17,3 g	35%
Углеводы	66,2 g	24%
Сахара	1,4 g	-
Клетчатка	15,4 g	55%
Жиры	7,0 g	9%
Насыщенные жиры	1,3 g	7%
Натрий	4 mg	0%

Сырое овсяное отруби: питание и здоровье

Продукт «Сырое овсяное отруби» может быть частью разнообразного рациона. Высокое содержание белка: 17,3 г на 100 г. Высокое содержание клетчатки: 15,4 г на 100 г. Откуда берутся калории: около 17% из белков, 67% из углеводов и 16% из жиров.

Отслеживайте этот продукт с помощью Nutrola

Nutrola — это ИИ-счётчик калорий на основе проверенной диетологами базы данных из более чем 1,8 млн продуктов и ресторанных блюд. Добавляйте этот продукт по фото или голосом, чтобы увидеть, как эта порция впишется в ваш день.

Источник и метод

Эти данные взяты из базы продуктов Nutrola, проверенной диетологами, и основаны на референсных данных лабораторного анализа. Значения приведены на 100 г и являются ориентировочными, поскольку натуральные продукты различаются по сорту, степени зрелости и способу приготовления.

Часто задаваемые вопросы

Сколько калорий в продукте «Сырое овсяное отруби»?

В 100 г продукта «Сырое овсяное отруби» содержится 246 ккал.

Сколько белка в продукте «Сырое овсяное отруби»?

Около 17,3 г белка на 100 г, а также 66,2 г углеводов и 7,0 г жиров.

Итог

В 100 г продукта «Сырое овсяное отруби» содержится 246 ккал, 17,3 г белка, 66,2 г углеводов, 15,4 г клетчатки и 7,0 г жиров.