Сырые пастернаки: калорийность и пищевая ценность (на 100 г)

В 100 г продукта «Сырые пастернаки» содержится 75 ккал. В этой порции 1,2 г белка, 18,0 г углеводов (4,8 г сахара), 4,9 г клетчатки и 0,3 г жиров, что составляет около 4% от дневной нормы в 2000 ккал.

Сырые пастернаки: пищевая ценность на 100 г

Полная пищевая ценность на 100 г, а также доля каждого нутриента от суточной нормы в 2000 ккал:

Нутриент	На 100 г	% суточной нормы
Калории	75 kcal	4%
Белки	1,2 g	2%
Углеводы	18,0 g	7%
Сахара	4,8 g	-
Клетчатка	4,9 g	18%
Жиры	0,3 g	0%
Насыщенные жиры	0,1 g	0%
Натрий	10 mg	0%

Сырые пастернаки: питание и здоровье

Продукт «Сырые пастернаки» может быть частью разнообразного рациона. Умеренная порция впишется в сбалансированный рацион. Откуда берутся калории: около 6% из белков, 91% из углеводов и 3% из жиров.

Отслеживайте этот продукт с помощью Nutrola

Nutrola — это ИИ-счётчик калорий на основе проверенной диетологами базы данных из более чем 1,8 млн продуктов и ресторанных блюд. Добавляйте этот продукт по фото или голосом, чтобы увидеть, как эта порция впишется в ваш день.

Источник и метод

Эти данные взяты из базы продуктов Nutrola, проверенной диетологами, и основаны на референсных данных лабораторного анализа. Значения приведены на 100 г и являются ориентировочными, поскольку натуральные продукты различаются по сорту, степени зрелости и способу приготовления.

Часто задаваемые вопросы

Сколько калорий в продукте «Сырые пастернаки»?

В 100 г продукта «Сырые пастернаки» содержится 75 ккал.

Сколько белка в продукте «Сырые пастернаки»?

Около 1,2 г белка на 100 г, а также 18,0 г углеводов и 0,3 г жиров.

Итог

В 100 г продукта «Сырые пастернаки» содержится 75 ккал, 1,2 г белка, 18,0 г углеводов, 4,9 г клетчатки и 0,3 г жиров.