сырой морской окунь (смешанные виды): калорийность и пищевая ценность (на 100 г)

В 100 г продукта «сырой морской окунь (смешанные виды)» содержится 97 ккал. В этой порции 18,4 г белка, 0,0 г углеводов (0,0 г сахара), 0,0 г клетчатки и 2,0 г жиров, что составляет около 5% от дневной нормы в 2000 ккал.

сырой морской окунь (смешанные виды): пищевая ценность на 100 г

Полная пищевая ценность на 100 г, а также доля каждого нутриента от суточной нормы в 2000 ккал:

Нутриент	На 100 г	% суточной нормы
Калории	97 kcal	5%
Белки	18,4 g	37%
Углеводы	0,0 g	0%
Сахара	0,0 g	-
Клетчатка	0,0 g	0%
Жиры	2,0 g	3%
Насыщенные жиры	0,5 g	3%
Натрий	68 mg	3%

сырой морской окунь (смешанные виды): питание и здоровье

Продукт «сырой морской окунь (смешанные виды)» может быть частью разнообразного рациона. Высокое содержание белка: 18,4 г на 100 г. Откуда берутся калории: около 80% из белков, 0% из углеводов и 20% из жиров.

Отслеживайте этот продукт с помощью Nutrola

Nutrola — это ИИ-счётчик калорий на основе проверенной диетологами базы данных из более чем 1,8 млн продуктов и ресторанных блюд. Добавляйте этот продукт по фото или голосом, чтобы увидеть, как эта порция впишется в ваш день.

Источник и метод

Эти данные взяты из базы продуктов Nutrola, проверенной диетологами, и основаны на референсных данных лабораторного анализа. Значения приведены на 100 г и являются ориентировочными, поскольку натуральные продукты различаются по сорту, степени зрелости и способу приготовления.

Часто задаваемые вопросы

Сколько калорий в продукте «сырой морской окунь (смешанные виды)»?

В 100 г продукта «сырой морской окунь (смешанные виды)» содержится 97 ккал.

Сколько белка в продукте «сырой морской окунь (смешанные виды)»?

Около 18,4 г белка на 100 г, а также 0,0 г углеводов и 2,0 г жиров.

Итог

В 100 г продукта «сырой морской окунь (смешанные виды)» содержится 97 ккал, 18,4 г белка, 0,0 г углеводов, 0,0 г клетчатки и 2,0 г жиров.