Сырые мелкие белые фасоль: калорийность и пищевая ценность (на 100 г)

В 100 г продукта «Сырые мелкие белые фасоль» содержится 336 ккал. В этой порции 21,1 г белка, 62,3 г углеводов (0,0 г сахара), 24,9 г клетчатки и 1,2 г жиров, что составляет около 17% от дневной нормы в 2000 ккал.

Сырые мелкие белые фасоль: пищевая ценность на 100 г

Полная пищевая ценность на 100 г, а также доля каждого нутриента от суточной нормы в 2000 ккал:

Нутриент	На 100 г	% суточной нормы
Калории	336 kcal	17%
Белки	21,1 g	42%
Углеводы	62,3 g	23%
Сахара	0,0 g	-
Клетчатка	24,9 g	89%
Жиры	1,2 g	2%
Насыщенные жиры	0,3 g	2%
Натрий	12 mg	1%

Сырые мелкие белые фасоль: питание и здоровье

Продукт «Сырые мелкие белые фасоль» может быть частью разнообразного рациона. Высокое содержание белка: 21,1 г на 100 г. Высокое содержание клетчатки: 24,9 г на 100 г. Откуда берутся калории: около 25% из белков, 72% из углеводов и 3% из жиров.

Отслеживайте этот продукт с помощью Nutrola

Nutrola — это ИИ-счётчик калорий на основе проверенной диетологами базы данных из более чем 1,8 млн продуктов и ресторанных блюд. Добавляйте этот продукт по фото или голосом, чтобы увидеть, как эта порция впишется в ваш день.

Источник и метод

Эти данные взяты из базы продуктов Nutrola, проверенной диетологами, и основаны на референсных данных лабораторного анализа. Значения приведены на 100 г и являются ориентировочными, поскольку натуральные продукты различаются по сорту, степени зрелости и способу приготовления.

Часто задаваемые вопросы

Сколько калорий в продукте «Сырые мелкие белые фасоль»?

В 100 г продукта «Сырые мелкие белые фасоль» содержится 336 ккал.

Сколько белка в продукте «Сырые мелкие белые фасоль»?

Около 21,1 г белка на 100 г, а также 62,3 г углеводов и 1,2 г жиров.

Итог

В 100 г продукта «Сырые мелкие белые фасоль» содержится 336 ккал, 21,1 г белка, 62,3 г углеводов, 24,9 г клетчатки и 1,2 г жиров.